榴蓮吃多了會上火?這5種水果吃多了,人體也會「冒火」

夏天水果品種也變得越來越多,裡面含有豐富的維生素、礦物質,都是人體所需要的,並不是所有的水果多吃就有益處,某些容易引起上火的水果吃多了會引起陰陽失調,尤其是榴蓮。

榴莲吃多了会上火?这5种水果吃多了,人体也会“冒火”

榴蓮吃多了會引起上火嗎?

榴蓮又被我們稱為水果之王,因為裡面含有豐富的碳水化合物、微量元素、蛋白質、脂肪、維生素、葉酸等,適當的吃可以增強身體的免疫力,具有延年益壽,保護我們心血管的功效,但是榴蓮屬於性熱的熱帶水果,千萬不能多吃,不然會引起身體的上火,會出現便秘、咽喉腫痛、口乾舌燥、口腔潰瘍的症狀,如果夏季非得要吃榴蓮的話,可以搭配山竹一起吃這樣可以中和榴蓮裡的熱性。

榴莲吃多了会上火?这5种水果吃多了,人体也会“冒火”

哪些水果也會引起上火?

1、荔枝

雖然荔枝看起來里面的水分比較多,但是荔枝屬於熱性水果,比任何的水果更容易引起上火,如果一次性吃得太多的話容易導致牙痛、咽喉疼痛等,每天控制在十顆左右的荔枝就可以了。

2、桃子

桃子裡面含有豐富的蛋白質、水分、膳食纖維、各種微量元素、維生素、碳水化合物、果膠等屬於溫性的食物,熱量比較低,但是如果吃得過量的話,會引起上火的症狀,尤其是患有熱症疾病的人群千萬不能吃桃子,容易加重病情。

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3、龍眼

龍眼又被稱為桂圓,屬於一種熱性的水果,裡面的汁液非常的多,營養價值很高,但是不能吃得太多,容易讓身體吸收更多的熱量,造成了身體內熱的加重,出現了各種上火症狀,每天吃龍眼的數量要控制在十顆左右。

4、芒果

芒果被我們譽為熱帶水果之王,營養是非常豐富的,但是如果吃得太多會引起身體的上火,尤其是對於過敏體質的人群吃芒果的時候要慎重,每次吃完芒果之後應該立刻清洗皮膚,避免過敏的情況。

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5、菠蘿

菠蘿屬於一種熱性的水果,吃的太多容易引起身體的燥熱從而導致上火,尤其是在夏季每次吃菠蘿要控制在1/10以內,若是吃了菠蘿引起的上火可以多喝綠豆湯來進行降火,本身已經有口腔潰瘍、便秘症狀的患者不能吃菠蘿會加重病情。

溫馨提示

水果雖好但是也要控制量,夏季容易引起的上火,不妨可以多喝水或者綠豆湯降火,保持平和的心態,適當的運動,是要以清淡為主,避免吃高鹽類、高脂肪食物。