心火、肝火、肺火、胃火,降火要對症,中醫教你1招去火!

立足科學理念,傳播營養健康,又到了和友們說健康的時刻,今天要和友們分享的健康話題上火。上火,是我們每個人都會遇到的情況。特別是現在,時常熬夜,喜辛辣油膩,導致身體很多部位都容易上火。不同類型的上火,症狀也不盡相同,治療方法不同,趕快來看看吧!

1、心火——心煩急躁、睡眠不好

心火、肝火、肺火、胃火,降火要对症,中医教你1招去火!

症狀:口舌有瘡、心煩急躁、睡眠不好、大便乾燥等,常熬夜容易導致心火,如果睡覺不好,還經常無故發脾氣可能就是心火導致。

1食1穴降心火——蓮子芯+勞宮穴

蓮子芯,味苦,可以消散心火,以此泡茶,如果再加些竹葉或是鮮甘草,還能加強排毒功效。

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推薦按摩勞宮穴,勞宮具有清心火、安心神的作用。它位於掌心,彎曲手指虛握拳時,中指指尖處即是此穴。按摩時,可以用兩手拇指互相按壓,亦可將兩手頂於桌角上按,時間自由掌握。

2、肝火—— 頭暈頭痛、耳鳴眼乾、舌苔增厚、脾氣急躁

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症狀: 頭暈頭痛、耳鳴眼乾、舌苔增厚脾氣急躁等很可能肝火導致。

1食1穴降肝火——蒲公英+太衝穴

蒲公英,可保肝利膽,去火消炎。如果症狀嚴重,可以在泡茶的時候多放一些,效果更好。

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太衝穴位於大腳趾縫往腳背方向4厘米處,它是肝經的原穴和腧穴,是肝經的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。通過按揉太衝穴,可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。

3、肺火——口鼻、 嗓子髮乾,乾咳無痰

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症狀:肺不好,容易生痰、口乾等,肺「上火」往往表現為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。

1食1穴降肝火——金銀花茶+合谷穴

金銀花茶,可清熱解毒、清肺火、疏散風寒等療效。

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按摩合谷穴可降肺火,這是因為合谷穴是手陽明大腸經上穴位,位於手背虎口處。於第一掌骨與第二掌骨間陷中。而中醫認為,大腸與肺相表裡,臨床上很多有肺火的患者,按摩合谷穴,往往收到較明顯的療效。

4、胃火——口腔潰瘍、口臭、消化不良

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症狀:口腔潰瘍、口臭、消化不良、大便乾結油膩。東西吃太多很容易導致胃火,如果您經常出現口腔潰瘍、便秘以及吃飯時沒胃口,很可能是胃火所致。

1食1穴降胃火——李子+內庭穴

李子味酸,能促進胃酸和胃消化酶的分泌,並能促進胃腸蠕動,因而有改善食慾,促進消化的作用,尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者有效。

心火、肝火、肺火、胃火,降火要对症,中医教你1招去火!

內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火,可以說是胃火的剋星。它位於第二趾與第三趾的分叉處,按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時也可多用指端按壓此穴,按壓時,以一側拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側1分鐘,共2分鐘,每天堅持按摩。

最後本家要說的是,上火症狀如果不重,不妨先上面的方法食療+穴位治療,症狀沒有減輕再及時到醫院就診。除此之外,不知道友們有什麼降火小妙招嗎?歡迎友們在評論區相互分享。