女人的容顏是吃出來,平時多吃這3種天然食物,出門不化妝也漂亮

女人的容顏是吃出來,我覺得這話很有道理。漂亮的女人知道什麼東西該吃,什麼東西不該吃,而且會很用心有調養地吃。

珊珊是一位很漂亮的女人,今年已經42歲,外表看上去卻像20多歲的身材,而且在她臉上看不出任何歲月的痕跡。我們問她用什麼方法保養得那麼好,她說她的美麗是吃出來。

為了美麗,珊珊從不吃燒烤食物、油炸食物、零食、飲料等這些垃圾食品。她說女人的容顏是吃出來的,平時多吃這3種天然食物,讓女人越來越年輕,出門不化妝也漂亮。

一、枸杞子

女人的容颜是吃出来,平时多吃这3种天然食物,出门不化妆也漂亮

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枸杞營養成分十分豐富,並有很高的藥用價值。中醫認為,枸杞味甘性平,具有滋補肝腎、益精明目的作用。每天晚上取十幾粒放入口中咀嚼,長期食用,可以養顏明目,延年益壽。

枸杞子服用方法很多,可浸酒,可作粥、湯,其中枸杞子粥製作方便,味美可口,是家庭強身健體及護膚抗衰老的美食。中老年人可常飲枸杞茶,每日一劑,代茶飲,久服可延緩衰老,減少皮膚皺紋、色斑,且有降低膽固醇,預防血管硬化。常服枸杞子,能使人面色紅潤,頭髮黑亮,延緩衰老,美膚益顏及提高性功能。因此,枸杞子又是延長青春的食品。

二、玫瑰花

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玫瑰花具有強肝養胃,活血調經,潤腸通便,解鬱安神之功效,可緩和情緒,平衡內分泌,補血氣,對肝及胃有調理的作用,並有消炎藥殺菌、消除疲勞、改善體質、潤澤肌膚的功效,是女性朋友的最愛,建議女性可多飲用。

如果想降脂減肥、潤膚養顏,不妨將加工過的花蕾3~5克,用沸水沖泡5分鐘,並加糖或蜂蜜,再摻入自己喜歡的任何一種茶葉中一起沖泡,能起到很好的美容作用。

另外,玫瑰花搭配紅茶和牛奶,牛奶中的色氨酸是製造雌激素的原料,用來沖泡玫瑰奶茶,有安定情緒的作用。玫瑰花六朵加檸檬一片,蜂蜜六克,對月經不調,乳腺增生有輔助療效。

三、大白菜

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大白菜營養豐富,菜質鮮嫩,清爽適中,它的維生素E的含量比較豐富,對防治黃褐斑、老年斑有不錯的功效。

因為皮膚出現色素沉著,出現老年斑,都是由於過氧化脂質增多造成的,而維生素E是脂質抗氧化劑,能夠抑製過氧化脂質的形成。所以,常吃大白菜,能防止過氧化脂質引起的皮膚色素沉著,抵抗皮膚衰老,減緩色斑的出現。

此外,大白菜還具有藥用價值,對人體有很好的保健作用。它含有豐富的纖維素,不僅可以促進腸蠕動,幫助消化,防止大便乾燥,還可用來防治結腸癌。

女人的容颜是吃出来,平时多吃这3种天然食物,出门不化妆也漂亮

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沒有哪個女人可以天生麗質,即使一生下來就天生麗質,但也要靠後天的保養。會保養的女人花開不敗,不懂保養的女人,就像花斷了根,失水失養,過早凋零。

所以,女人的容顏是吃出來的,平時多這3種天然食物,讓女人越來越年輕,出門不化妝也漂亮。