吃的不多,為什麼就是胖?因為你的脾太虛!如何改善呢?教你一招

很多身體肥胖的人,會說我的食量並不大,我也不是太喜歡吃肉,但是為什麼就會胖了。去做中醫檢查的時候會說是陽虛,就是脾虛。

脾相當於一個中轉站,當脾有問題時,水液就不能正常的輸布,這時候就會產生濕氣。濕氣堆積在脾胃,人就容易氣虛,氣化功能就弱了下來,脂肪和其他雜質就不能正常被代謝出體外,於是,人就胖了起來。

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脾虛如何調理呢?平時可以按摩三陰交穴,特別是女生!

三陰交穴說的是肝、脾、腎三條陰經的交會點。足部的三條陰經中氣血物質都在這個穴位交會。肝藏血、脾統血、腎藏精,可以說三陰交穴是我們身體自然帶有的百萬財產,我們要好好利用這筆財富讓我們的身體變得更好。

取穴方法:

三陰交穴的位置,我們正坐、屈膝,除大拇指外。其他四個手指併攏,橫著放在足內踝尖(腳內側內踝骨最高的地方)上方,小腿中線與手指的交叉點就是三陰交穴,也就是通常所說的足內踝上三寸、腿骨內側後緣的地方。

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按摩方法:

按摩的時候我們可以用中指或者拇指的指腹按壓,一壓一放為一次,也可以採用握拳有節奏地叩擊的方式。

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功效:

三陰交穴是脾經的大補穴,每天上午的9~11點,按摩左右腿的三陰交穴10~20分鐘,能夠把我們把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都排出去,調治肌膚過敏,還能調理脾胃虛弱和消化不良。不僅如此,三陰交穴還是幫助我們維持年輕、延緩衰老的寶穴。晚上17~19點是腎經保養的好時機,堅持按摩三陰交穴可以幫助女性朋友氣血暢通,保養子宮和卵巢。晚上21~23點按摩三陰交穴可以調理月經,幫助緊緻肌膚、祛斑、祛痘。

不過以上的這些效果都需要我們長期堅持才有效,每天抽出一定的時間按摩三陰交穴,保持良好的心情和充足的睡眠,相信我們的身體一定會越來越好。