烏髮的藥膳,這5樣食物,延緩衰老,預防白髮早生(喝喝看)

白頭髮是年輕的人們都比較忌諱的,少白頭更是讓很多人不爽。怎樣才能讓自己的少白頭變黑呢?聽養生網專家為你支招:試試下面5款能烏髮的藥膳吧。

1、何首烏黑芝麻紅棗生髮湯

材料:何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗剝開5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙

製作方法:將上述材料加水500——1000ml熬煮成湯。待湯水滾後,可加少許蜂蜜、約10分,即可飲用。

服用方法:早晚各服一次,12天一療程,連服三療程

功效:對男性壓力過大導致脫髮和女性更年期脫髮有生髮之效,也可作為日常保養頭髮用,可使頭髮烏黑亮麗。

乌发的药膳,这5样食物,延缓衰老,预防白发早生

2、何首烏黃芪雞蛋煲

材料:何首烏60克,黃芪、茯苓各20-30克,雞蛋2個,熟地黃少許

製作方法:加水500毫升同煮,雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘

服用方法:吃蛋飲湯,早晚各服一次

功效:可補肝滋腎,適用於氣血虛引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰,對「虛不受補」者療效更佳。

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3、烏鬚黑髮藥酒

材料:當歸、枸杞子、生地黃、人參、蓮心、桑椹子、何首烏各120克,五加皮60克,黑豆(炒香)250克,槐角子30克,沒石子1對、旱蓮90克,五加皮酒1500毫升。

製作方法:將前12味視情切片或搗碎,入布袋,置容器中,加入五加皮酒,密封,浸泡21天后,壓榨以濾取澄清液,貯瓶備用。藥液曬乾,共研細本,為丸,如梧桐子大,備用。

功效:補肝腎、益氣血、祛風濕、烏鬚發、固腎氣。主治:腎氣不固、肝腎不足、氣血虛弱所致的腰酸、頭暈、遺精、鬚髮早、乏力等症。

服用方法:口服。每日適量飲用,並送服丸藥。

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4、烏髮丸

材料:地黃100g 墨旱蓮 50g 制何首烏 100g 黑豆(微炒)50g 女貞子(酒蒸)50g 黑芝麻 50g

製作方法:以上六味,粉碎成細粉,過篩,混勻,每100g粉末加煉蜜65~ 85g,製成大蜜丸,即得。

功效:滋陰健腦,涼血烏髮。用於青少年白髮症。

用法:口服,一次 1丸,一日 2~ 3次。

5、首烏煮蛋

何首烏100克 雞蛋2個 蔥 生薑 食鹽 料酒 味精 豬油各適量

將何首烏洗淨,切成長3.3厘米、寬1.6厘米的塊;把雞蛋、何首烏放入鋁鍋內,加水適量,再放入蔥、生薑、食鹽、料酒等調料將鋁鍋置武火上燒沸,文火熬至蛋熟,將收取出用清水泡一下,將蛋殼剝去,再放入鋁鍋內煮2分鐘。

食用時,加味精少許,吃蛋喝湯,每日1次。

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