生薑+紅糖=溫補一夏,愛自己,從一杯紅糖薑茶開始

「冬吃蘿蔔夏吃薑 不找醫生開藥方」

這句俗話你一定聽說過,它道出了夏季吃薑的好處。夏天雖熱,但陽氣在表,陰氣在里內臟反而是冷的,容易腹泄所以要吃暖胃的薑。

再加上夏天炎熱,人們往往貪涼,而過食寒涼、吹空調過冷過久,這樣就形成了「外熱內冷」,很容易造成內臟「著涼」。

這時飲用薑茶可以散寒祛暑、開胃止瀉、增強免疫力。

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這麼喝緩解宮寒和痛經

生姜+红糖=温补一夏,爱自己,从一杯红糖姜茶开始

現代女性運動少穿得薄,愛吃冷飲,身體容易受寒,導致各種內分泌不調、血虛氣虛、氣色差、經期痛經痛的不能站立等問題,對於身體虛寒、容易痛經的女性,紅糖薑茶再合適不過了。

紅糖薑茶最好是從經期前1週或前3、4天開始喝,每天早上服用一杯,直至經期中期。經期過後,如果感到精氣不足、臉色不好,可以適當喝點。

經過長期的調理,不僅能緩解「大姨媽」期間的不適,還能調節身體機能,其實這裡也是告訴大家一點:不要等痛的時候才喝,平常多喝才能起到預防和保健作用。

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紅糖薑茶不只適合女性

益氣養血:中醫認為紅糖薑茶有益氣養血、活血化瘀之效,紅糖的好處在於「溫而補之,溫而通之,溫而散之」,也就是我們俗稱的溫補。

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驅寒暖胃:紅糖薑茶含有較多的維生素和礦物質,並非「女性專用」,由於它含鐵豐富,男性喝了對恢復體力的效果會更好、並且能驅寒暖胃。

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抗衰老:紅糖薑茶中的硒元素含量是最高的,硒可謂是抗氧化的「排頭兵」,能很好地延緩衰老,預防心血管疾病和癌症。

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緩解疲勞:紅糖中含有大量的鐵,而鐵正是產生人體能量的主要介質,擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。紅糖薑茶能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。

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防治風寒感冒:紅糖薑茶性辛溫,能發汗解表,祛風散寒,作用緩和,適用於風寒感冒輕症。受了風寒,喝一杯紅糖薑茶,令患者微微出汗,確有祛寒邪之療效。

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最佳飲用時間是7-11點

紅糖薑茶有祛寒除濕、健脾開胃,促進血循環,止痛止嘔的功效。脾胃經絡的工作時間胃是在7:00-9:00,脾是在9:00-11:00,因此,這個期間喝紅糖薑茶是最好的,吸收也是最快的。