肩周炎有救了,這幾個小妙招,一個比一個管用!記得存起來!

肩周炎在我們的日常生活中是一種非常常見的一種疾病,肩周炎究竟是怎麼形成的呢?肩周炎的症狀有哪些呢?目前,醫學上針對這種疾病有肩周炎治療方法呢?下面小編就和大家一起來學習一下關於肩周炎偏方在的相關知識。

肩周炎有救了,这几个小妙招,一个比一个管用!记得存起来!

病因

1.肩部原因

(1)本病大多發生在40歲以上中老年人,軟組織退行病變,對各種外力的承受能力減弱;

(2)長期過度活動,姿勢不良等所產生的慢性致傷力;

(3)上肢外傷後肩部固定過久,肩周組織繼發萎縮、粘連。

(4)肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。

2.肩外因素

頸椎病,心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛,因原發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶,轉變為真正的肩周炎。

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肩周炎的偏方

一、熱鹽熨燙治肩周炎

用大鹽粒500克,炒熱,裝布口袋捆結實(不要讓鹽粒掉出),放在肩部慰燙。這種治療肩周炎的偏方以治新病為佳,舊病亦有效。

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二、拉毛巾治肩周炎

拿一條長毛巾,兩隻手各拽一頭,分別放在身後,一手在上一手在下,像搓澡一樣先上下拉動,再橫向拉動,反復進行,每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制,應循序漸進,動作由小到大並由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恆,肩周炎的症狀就會得到控制和改善。

三、搖扇防治肩周炎

搖扇子是一種需要手指、腕和局部關節肌肉協調配合的上肢運動。在天熱的時候經常搖扇,正是對上肢關節肌肉的鍛煉,這種治療肩周炎的偏方可以促進肌肉的血液循環,增強肌肉力量和各關節協調配合的靈活性。在夏天,老年人常因風扇、空調猛吹感受風寒引起肩周炎,而搖扇可以遠離風扇、空調,並使肩關節得到鍛煉。其他季節也可模仿搖扇動作進行鍛煉。

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四、薑蔥泥治肩周炎

用老生薑、蔥頭各250~400克,搗爛如泥,用文火(即小火)炒熱後加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處,再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下,到晚上再炒熱繼續敷。一劑藥可用3~4個晚上。

(注意):小偏方因人而異,效果不明顯的朋友也可用中醫調理,中藥有效成分可直接將外敷於皮膚,安全無刺激性,短短幾個小時內就能起到緩解疼痛的作用,且受到廣大患者的信賴。曾經在《骨科傷談》中提到——(平懷堂筋骨貼),借助伸筋草祛風除濕,再有製草烏快速止痛,溫和不刺激,疏通阻塞的淤血,打通血脈從而有效吸收。達到活氣血、通經絡、拔濕寒,止痛消炎的效果。一般貼敷3個週期加上鍛煉就可以改善健康,有效率九成,網絡發達,掏宔就有很方便。

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肩周炎的運動保健

1、多做肩關節的運動

肩周炎是由於肩關節僵直及粘連而導致的,因此,儘管肩周炎表現出肩頸部的疼痛,也要堅持做肩關節的運動,而且還要大幅度的運動,千萬不能怕痛不敢運動,可以做一些前後回環、甩臂的動作。

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2、彎腰畫圈

將腰彎下,兩個手臂放鬆,然後用力甩動患病的那側手臂,以肩為中心,做由里向外,或由外向裡的畫圈運動,用臂的甩動帶動肩關節活動。建議這樣的運動每天至少做兩次。

3、桌前後伸運動

背對著桌子,站直身體,然後下蹲站起,反复做這樣的動作,這樣可以使得肩部被迫後伸,有助於拉動肩部肌肉。

4、爬牆運動

每天面對牆壁做爬牆的動作,兩個手臂伸開,在牆面上爬,手臂夠到可以全力夠到的位置,然後爭取每天向上一點,爬的更高一些,建議每天早晨起來後就開始這樣的鍛煉,而且貴在堅持,堅持至少3個月,不癒者堅持更長時間,即使沒有肩周炎的人也可以長期這樣鍛煉,對於肩頸部肌肉的健康很有幫助。