糖尿病請注意:推薦5種常見中藥,可顯著改善血糖!人人都買得起

生活中有一些常見的中藥,對於降血糖有著顯著的效果,糖友最好了解一下,在平時的生活中記得食用。

糖尿病请注意:推荐5种常见中药,可显著改善血糖!人人都买得起

1. 玉米須

很多人吃玉米的時候都丟棄玉米須,其實玉米須具有很高的營養價值,對於糖尿病友來說,玉米須當中含有的皂苷類物質具有明顯的降血糖的作用,另外玉米須還具有利尿、降血壓、促進膽汁分泌、降低血液粘稠度的作用,是價值非常高的一類中藥。

建議吃法:玉米須加水煎湯,代替茶飲,一日數次,可長期飲用,有助於降低血糖和血壓。

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2. 黃芪

黃其中含有的黃芪多醣,既可以預防低血糖,又可以對抗高血糖,具有雙向調節血糖的作用,另外黃芪還能夠改​​善糖耐量受損,增強胰島素的敏感性,且不會影響胰島素的分泌,強烈推薦給糖尿病友。

建議吃法:黃芪山藥燉雞湯,作用主要是平穩血糖、補腎滋陰、益肝明目,用於腎陰虛為主的糖友。黃芪紅薯葉冬瓜湯,煮熟之後吃冬瓜和紅薯葉,喝湯,主要作用是平穩血糖、清熱解毒、利水消腫。

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3. 枸杞

枸杞中的枸杞多醣可以增強2型糖尿病患者的胰島素敏感性,增加肝醣原的儲備,降低血糖水平,還能夠預防餐後高血糖,提高葡萄糖耐量水平。

建議吃法:枸杞可以直接泡茶喝,枸杞最好也要吃掉。枸杞南瓜飯,將枸杞和南瓜洗乾淨,南瓜切成小塊,和大米一同放入電飯煲內,加適量水,煮熟即可,既能穩定餐後血糖,還能補腎明目。另外也可以在煲湯的時候加入枸杞。

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4. 葛根

葛根含有豐富的黃酮類物質,可以幫助降低血脂、降低血壓、降低血糖,幫助糖尿病友預防高血壓、冠心病等心腦血管並發症。

建議吃法:將葛根磨成粉,和大米一同煮成粥食用,具有清熱生津、除煩止渴的作用,尤其適合於肺陰虛型糖尿病。

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5. 金銀花

金銀花中含有的綠原酸既能修復受損的胰島β-細胞,還能改善機體的胰島素抵抗,激活胰島素受體,增強受體對胰島素的敏感性,從而幫助機體降低血糖。

建議吃法:可以直接用金銀花泡茶喝,也可以將金銀花和綠豆一起煮成金銀花綠豆湯食用,具有平穩血糖、消暑益氣、清熱解毒的作用。

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除了上面說的這些,還有一些中藥也具有降血糖的作用,如人參、西洋參、地黃、黃精、黃連、玉竹、茯苓等,糖友在做菜煲湯的時候可以適當放一些具有降糖作用的中藥,對平穩血糖非常有好處哦!

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