適合立秋後的7款防秋燥粥,適合6個月以上的寶寶,不便秘不生病

秋燥可引起寶寶體內津液不足。粥本身有助於清火、養胃、健脾。如果在煮粥時,適當加些梨、蘿蔔、芝麻等能夠生津養肺的食物一同煨煮,那麼,將會更有效地改善秋燥給寶寶帶來的不適,而且可以增加寶寶的抵抗力,讓寶寶少生病。

1.胡蘿蔔粥

做法:

把胡蘿蔔洗淨後,切成小碎塊放入鍋裡,加上粳米和水慢火熬煮成粥即可。

功效:寶寶吃了清熱化燥。適於皮膚乾燥、口唇乾裂、黏膜及眼睛發生乾燥的寶寶食用,還有助於寶寶通便泄火。

适合立秋后的7款防秋燥粥,适合6个月以上的宝宝,不便秘不生病

2.菊花粥

做法:取菊花50克用清水煎後留下湯,在湯中加上100克粳米,慢火煮成粥給寶寶吃。

功效:有清肝去熱的作用。對秋天風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛的寶寶有較好的治療功效。

3.松仁粥

做法:先取粳米50-100克熬成粥,然後把松仁末15-30克放進熬至粥爛熟,吃時加上一點白糖。

功效:可幫助津傷液燥而致便秘的寶寶通便。

4.百合粥

做法:取大米250克,百合50克,加水一同煮粥。給寶寶吃時可以稍微加上一些白糖。

功效:適於防治秋天肺熱咳嗽。

适合立秋后的7款防秋燥粥,适合6个月以上的宝宝,不便秘不生病

5.梨子粥

做法:取梨子2只,洗淨後連皮帶核切碎,加粳米100克和水一同煮粥。

功效:梨具有良好的潤燥作用,放在粥裡煮可作為秋令常食的保健食品。

6.黑芝麻粥

做法:取黑芝麻25克,糯米250克,加水煮成粥。給寶寶吃的時候放入少量白糖。

功效:黑芝麻具有補肺益脾、潤腸通便之功效,有助於通便。尤其適於大便秘結的寶寶。

7.銀耳粥

做法:銀耳25克,冰糖40克,粳米200克,用溫水浸泡銀耳發漲後,和米煮爛後加少量冰糖食用。功效:它是治療秋燥的理想食品。

适合立秋后的7款防秋燥粥,适合6个月以上的宝宝,不便秘不生病