五塊錢煮一鍋,護血管還抑血栓,健康自己來找!

說起燕窩大家都知道,是滋補珍品,但大多數人不知道的是:外行吃燕窩,內行吃銀耳!《本草詩解藥注》中提到:「白耳有麥冬之潤而無其寒,有玉竹之甘而無其膩,誠潤肺滋陰之要品,為人參、鹿茸、燕宣窩所不及」。翻譯成白話文,就是人參、鹿茸、燕窩遠不如銀耳。

外行吃燕窩,內行吃銀耳

醫生懂養生也會養生吧?但醫生自己就吃銀耳,浙江大學醫學院附屬第一醫院終身教授、感染科專家馬亦林,今年90歲了,老人家每天必吃一小碗銀耳。那也許您會說,醫生沒那麼多錢,哪能天天吃得起燕窩了。

慈禧坐擁一切,想吃什麼多名貴的燕窩都有,但是慈禧獨愛銀耳,每天早上不管多忙,都必吃銀耳湯。據《御香縹緲錄》所記載,慈禧到老時「肌膚白嫩光滑如同少女一般,細膩光潤」。不僅是慈禧,歷代皇家貴族將銀耳看作是「延年益壽之品」、「長生不老良藥」。

枸杞菠蘿銀耳湯

原料:枸杞20粒、菠蘿1/4個、銀耳兩朵、冰糖適量

做法:

1、枸杞洗凈泡軟,菠蘿洗凈後切成小塊,泡淡鹽水大約七八分鐘,撈出瀝乾;

2、銀耳用溫水泡發洗凈,撕成小朵;

3、鍋內倒入適量清水,放入銀耳用大火燒開,改小火煮1小時,再放入菠蘿塊、枸杞煮10分鐘,加入冰糖,待冰糖煮化即可出鍋。

功效:銀耳、菠蘿、枸杞可謂是春夏黃金組合,三者合一大補肝腎、滋陰潤肺、美容養顏,每天一小碗,臉上的斑、身上的贅肉悄悄沒了,沒有血栓困擾,60歲不長皺紋,70歲齒固發黑,80歲沒三高困擾,90歲血管幹乾淨凈,100歲仍健健康康!

銀耳加一寶,永遠不衰老

除了這個春夏黃金組合,銀耳還可以可其他食材搭配,能發揮出不同的效果。

銀耳+蓮子養顏

銀耳和蓮子是我們生活中最常見的搭配,我們平時經常會煲銀耳蓮子羹。

銀耳+雪梨潤肺

中醫認為,我們的五臟對應著五種顏色,肺部對應的顏色是白色。因此,要想潤肺止咳,我們不妨多吃點白色的食物。

銀耳和雪梨都屬於白色食物,如果咳嗽總是不好的話,我們不妨燉點銀耳冰糖雪梨,潤肺止咳的效果加倍!

銀耳+菊花解毒

菊花和銀耳一同食用,不僅具有鎮靜解毒的功效,同時可以幫助我們補氣益血和強身健體。

銀耳+茉莉養肝

如果我們將茉莉花和銀耳搭配起來食用,不僅氣味芬香,還具有疏肝解郁和滋陰降火的作用。

銀耳+百合安神

這個搭配特別適合秋天,能滋補潤燥、養心安神、潤肺養肺。

銀耳+紅棗補血

銀耳和紅棗搭配,不僅秀色可餐,而且有補氣養血安神的作用。

銀耳+雞肉強身

這款湯品是非常適合春天的清補湯,能開胃健體。

銀耳+青果止咳

銀耳加青果合煮,對口乾舌燥、喉嚨腫痛等症特別有效。

提醒

1、也可以用電壓力鍋煮銀耳,但是不及文火慢燉出來的味道好。

2、銀耳含有較多的硝酸鹽類,如果煮熟並放置較長的時間,這些硝酸鹽類會在細菌的分解作用下還原成亞硝酸鹽。因此銀耳湯是不宜放過夜的,最好是現做現吃。

上下五千年,方子萬萬千,像這麼簡單、有效還便宜的食療方可遇而不可求,每天一小碗,臉上的斑、體內的血栓、身上的贅肉悄悄沒了,60歲不長皺紋,70歲齒固發黑,80歲沒三高困擾,90歲血管幹乾淨凈,100歲仍健健康康!

醫生都搶著吃好食療方,一定要傳遞給更多人,看完記得花一秒鐘時間,分享出去哦,會有福報!