經常吃香蕉對身體好?這7個好處,讓人無法拒絕

香蕉不僅好吃而且營養豐富,是家裡常備的水果之一,而且女人經常吃香蕉也是有很多的好處的,常吃香蕉會有哪些好處呢?下面我們就一起來看一看。

经常吃香蕉对身体好?这7个好处,让人无法拒绝

1、治療皮膚瘙癢症。皮膚瘙癢非常難受,用香蕉皮就可以治療了,而且效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反复摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數日,即可奏效。

2、預防或治療高血壓。香蕉含有鉀元素,能讓過多的鈉離子排出,降低血壓。另外一個降血壓的離子就是鈣,可以將香蕉切成小塊,跟牛奶一起放入果汁機中攪拌製作抗高血壓的果汁。

3、降壓通便​​。香蕉味甘性寒,有清熱潤腸,促進腸胃蠕動的功效。

4、治療憂鬱症。香蕉能刺激神經系統,給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號,甚至還可以鎮痛。因此,香蕉又被稱為“快樂食品”。患憂鬱症的女性,平時可以多吃香蕉來減少悲觀失望等負面情緒。

经常吃香蕉对身体好?这7个好处,让人无法拒绝

5、防治胃潰瘍。香蕉對胃黏膜細胞的生長和繁殖有很好的刺激作用,從而讓胃壁得到充分的保護,所以會起到預防和治療胃潰瘍的作用

6、減肥。食用香蕉可以有助於減肥。香蕉雖然甜,但是它的卡路里卻並不高,且食物纖維含量豐富。香蕉中含有大量的澱粉,所以很容易飽腹,加上澱粉在體內要轉變成醣類需要一些時間,因此不用擔心能量過剩,所以香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。

7、美容。用香蕉和適量牛奶攪拌成妮,調成煳狀,敷在臉上可使皮膚清爽潤滑,並可去除臉上座瘡,淡化雀斑。

经常吃香蕉对身体好?这7个好处,让人无法拒绝

香蕉什麼時候吃最好?

每種食物都有食用的最佳時間,而對香蕉來說,最佳時間是在飯後的半小時到一小時之間,在正確的時間吃香蕉,可以達到美容養顏、潤腸、益於排便等多種功效。

每天上午十點和下午四點也是吃香蕉的好時間,上午十點吃香蕉可以減少電腦給人帶來的輻射,對身體有益,而在下午四點,正是補充能量的最佳時間,這個時間吃香蕉也能防止晚餐因過度飢餓而暴飲暴食,對減肥也很有幫助。