這幾種水果對孩子的傷害極大,家長別再讓孩子多吃了!

現在的年輕媽媽們都知道水果的重要性了,並且孩子也很喜歡吃水果,家里水果更是不斷!雖說水果有益,但還是不得不提醒各位家長,有些水果不易多吃。

哪些水果不宜多吃,哪些水果可以多吃,今天一一為您揭曉:

这几种水果对孩子的伤害极大,家长别再让孩子多吃了!

不宜多吃的水果:

1、桔子

桔子營養豐富,但含有葉紅素,吃得過多,容易產生「葉紅素皮膚病」、腹瀉,甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多於中等天小的4個。

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2、桑 葚

桑葚含有多種維生素和礦物質,吃了不僅能調節免疫力,還可以促進造血細胞生長。

但孩子若是大量食用,其中的鞣酸就會影響鉀、鈉以及ATP酶的活性,抑制鈣、鐵等微量元素的吸收,對寶寶的成長不利。更嚴重的是,寶寶大量食用桑葚還可能中毒,從而出現面色灰白、噁心嘔吐、血樣便等情況,嚴重的直接可能脫水、休克。

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3、杏 子

從現代營養學來看,杏兒富含鈣、磷、鐵、蛋白質等營養素,每100g杏兒就含有79mg胡蘿蔔素,這是蘋果的22倍;含7mg維生素C,僅次於棗和柑橘。

但是從中醫上看,杏兒是大熱的食物,寶寶吃太多容易上火流鼻血、生眼疾、爛口舌。除此之外,杏兒酸性較高,寶寶吃太多對牙齒的發育不利。

建議:不足2歲的孩子不建議吃杏兒,容易中毒危及生命;即使超過2歲也不能一次吃太多,偶爾吃上一兩顆即可。

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4、荔 枝

荔枝味道鮮美,尤其是冰凍之後,更讓寶寶欲罷不能。然而卻有一種荔枝病,之前武漢有個孩子,一次性吃了1斤荔枝,沒多久出現了頭暈、噁心、四肢冰涼等問題。

其實荔枝病就是寶寶低血糖,這是因為荔枝中的果糖在轉化酶作用下才會變成葡萄糖,然後再被吸收。而如果一次性吃太多,那麼果糖就會因為來不及轉化而直接進入血液,導致荔枝病。

建議:寶寶吃荔枝一定要控制數量,每次4-5顆即可;家長切記,不要讓寶寶空腹吃荔枝,容易增加患荔枝病的概率。

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5、芒 果

芒果營養價值非常高,蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素等含量都非常高,適當食用對寶寶視力發育非常有益。

然而芒果含有很多刺激性物質,比如果酸、氨基酸,不少寶寶食用之後會出現過敏的情況,唇發癢、發麻、出現疹子等。有相關過敏史的孩子不可食用。

建議:在給寶寶食用時,切成小丁然後讓他們用勺子挖著吃,盡量不要接觸皮膚,降低過敏機率。

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6、菠 蘿

菠蘿中的生物甙有著一定的刺激性,容易導致寶寶口唇發癢;而5-羥色胺則會導致到血管和平滑肌收縮,寶寶就可能因此血壓升高、頭疼。最後則是菠蘿蛋白酶,他可導致過敏反應,引發嘔吐、腹痛等。

建議:在給寶寶吃菠蘿前,先用鹽水浸泡30分鐘;除此之外,媽媽們還可以將菠蘿放在熱水中燙一下,一樣可以達到脫敏的目的。

这几种水果对孩子的伤害极大,家长别再让孩子多吃了!

孩子可以多吃的水果

1、蘋果

一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確,蘋果含有豐富的醣類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質,被科學家稱為「全方位的健康水果」 。

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2、火龍果

火龍果中富含維生素,有助於促進寶寶骨骼發育,寶寶多吃火龍果,有助於寶寶長個子。

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3、梨子

梨子味道鮮美,還營養豐富,寶寶多吃有助於生津止渴、潤肺降火,對於經常咳嗽的寶寶,可以多給寶寶吃些梨子。