長壽養生的幾種中藥,延緩衰老,有益健康

我國最早的藥學專著《神農本草經》,收載365種藥物,其中有100多種被列為上品的為無毒、有強健身體作用的「補藥」。經過長期實踐,中醫又不斷發現新的有抗衰老作用的中藥。

人參

《神農本草經》認為,人參能「補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智,久服輕身延年」。現代研究發現,它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。

长寿养生的几种中药,延缓衰老,有益健康

食用禁忌

1、實證、熱證而正氣不虛者忌服。

2、反藜蘆、畏五靈脂、惡皂莢,應忌同用。

3、人參不可濫用。無論是紅參或是生曬參在食用過程中一定要循序漸進、不可操之過急,過量服食。另外,一定要注意季節變化,一般來說:秋冬季節天氣涼爽,進食比較好;而夏季天氣炎熱,則不宜食用。

4、服用人參後忌吃蘿蔔(含紅蘿蔔、白蘿蔔和綠蘿蔔)和各種海味。古醫書講蘿蔔「下大氣,消谷……」。現代研究蘿蔔消食利尿,與古代觀點相同,人參大補元氣是其最主要功能。這兩者,一個大補氣,一個大下氣,正好抵消。故有此一忌。

5、忌飲茶。服人參後,不可飲茶,免使人參的作用受損。

6、無論是煎服還是燉服,忌用五金炊具。

7、人參忌與葡萄同吃營養受損,葡萄中含有鞣酸,極易與人參中的蛋白質結合生成沉澱,影響吸收而降低藥效。

长寿养生的几种中药,延缓衰老,有益健康

黃芪

中醫認為「脾為後天之本」。認為黃芪「益元氣而補三焦」,為「補氣諸藥之最」。現代研究發現,黃芪不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能延緩細胞衰老。

食用禁忌

1、從體質上來說,黃芪最適合氣虛脾濕型的人,這種人往往身體虛胖,肌肉鬆軟,尤其是腹部肌肉鬆軟。而身體十分乾瘦結實的人則不宜;

2、從身體狀況來說,感冒、經期都不要吃黃芪;

3、從季節來說,普通人春天不宜吃黃芪。為什麼感冒不能喝黃芪粥呢?因為黃芪是固表的,它幫助身體關閉大門,不讓外邪入侵。可是當身體已經感受外邪的時候,就會變成閉門留寇,把病邪關在體內,無從宣洩了。同理,春天是生髮的季節,人體需要宣發,吃黃芪就不太適宜了;

4、腎病屬陰虛,濕熱、熱毒熾盛者用黃芪一般會出現毒副作用,應禁用。因為黃芪性味甘、微溫,陰虛患者服用會助熱,易傷陰動血;而濕熱、熱毒熾盛的患者服用容易滯邪,使病情加重。如果必須服用黃芪,一定要配伍運用。

剌五加

《本草綱目》稱之「久服輕身耐老」,「寧得一把五加,不用金玉滿車」。現代研究發現,剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強)、強壯作用,還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能,且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

食用禁忌

關於服用刺五加的副作用報導極少。無論如何,副作用通常在較高劑量時出現,其中包括失眠,過敏,憂鬱和焦慮。患有風濕性心臟病的志願者報導在使用刺五加後會出現心包疼痛,頭痛,心悸和血壓上升。極少數使用者會出現短暫的輕微腹瀉。

三七

《本草綱目拾遺》中說:「人參補氣第一,三七補血第一,味同而功亦等」,稱三七為「中藥之最珍貴者」。現代研究發現,三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處,其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管,降低血管阻力,增加心輸出量,減慢心率,降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性,在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢。

食用禁忌

1、發燒不宜服用;

2、女性月經期間不宜服用;

3、懷孕期間不宜服用;

4、請勿過量:一般正常體質的人,服用三七的一日總量在10克左右,分2次服用;

5、在服用三七時,應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。