石榴是秋季養生「黃金果」,4種食療作用:能安神定志、緩解腹瀉

石榴不僅酸甜可口,而且還有很高的藥用價值,為藥食同源之物。它的全身都是寶,石榴的根、葉、花、果實、果皮、種子均可入藥,在中醫藥、藏醫藥等民族醫藥中均有廣泛使用。

石榴是秋季养生“黄金果”,4种食疗作用:能安神定志、缓解腹泻

由夏到秋,天氣逐漸轉涼,晝夜溫差增大,正是人們生病較多的時節。此時小小的石榴就能派上大用場,可謂秋季養生的「黃金果」。

秋季吃石榴好處多:抗菌抑毒

實驗證明,石榴皮煮水俱有廣譜抗菌功效,對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、痢疾桿菌等有明顯的抑製作用。石榴在抑制傷寒桿菌中居百種中藥之首,石榴皮水煎劑還能抑制流感病毒。

石榴是秋季养生“黄金果”,4种食疗作用:能安神定志、缓解腹泻

秋季吃石榴好處多:收斂澀腸

石榴含有鞣酸、生物鹼等,所以有明顯的收斂作用,能夠澀腸止血,是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病的佳品。

秋季吃石榴好處多:安神定志

中醫認為,石榴味道酸甘,歸心、肝、胃、腎經,有疏肝柔肝、寧心定志的作用,可平緩緊張情緒。人體缺鎂時,可表現為抑鬱、恐懼、情緒緊張、眩暈或肢體痙攣等。

而吃含鎂豐富的石榴,恰恰可以調節體內電解質平衡,增強中樞神經系統細胞膜的穩定性,有安神作用。

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秋季吃石榴好處多:養顏美膚

石榴中富含礦物質,並具有紅石榴多酚和花青素兩大抗氧成分,同時,還含有亞麻油酸,維他命C、B6、E和葉酸。石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華,能迅速補充肌膚所失水份,令膚質更為明亮柔潤。

石榴是秋季养生“黄金果”,4种食疗作用:能安神定志、缓解腹泻

說完吃石榴這麼多好處,那麼你知道石榴除了生吃,還有什麼新鮮的吃法嗎?

1、石榴汁:

將石榴掰開,取出果實,倒入一個漏篩中,下面放一個大碗,用力擠出石榴汁即可。石榴汁能滋陰潤燥、養肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

2、蜂蜜石榴皮水:

用石榴皮50克,加水200毫升煮沸30分鐘,加蜂蜜10克飲用,有潤燥、止血、澀腸的功效。

石榴是秋季养生“黄金果”,4种食疗作用:能安神定志、缓解腹泻

3、石榴生薑飲:

用鮮石榴一個取出果實,與生薑5克、茶葉1克煮水飲用,可開胃、止痢、助消化。

4、紅糖石榴皮:

石榴皮30克,加水200克,煮沸30分鐘,加紅糖適量飲用,可治療脫肛、便血、滑精。

石榴是秋季养生“黄金果”,4种食疗作用:能安神定志、缓解腹泻

最後提醒大家,有兩類人不適合多吃:

石榴屬於溫性水果,易生痰,而且有機酸的含量較高,吃多了不但會損害牙齒的健康,還容易引起上火。

因此患有痰濕咳嗽,慢性氣管炎和肺氣腫等病如咳嗽多痰、痰如泡沫的患者以及有實邪及新痢初起者應忌食石榴。此外石榴含糖量高,糖尿病患者要控制好食用量。