鼻炎、耳聾、反酸……醫院裡難治的病,他一分錢沒花都給治好了!

鼻炎、耳聾、反酸,這些雖不是什麼大毛病,但纏上身是真的影響生活、影響心情!而且據醫院的醫生介紹,現在因為這些問題去醫院的人也越來越多!最讓人頭疼的是,這些小毛病十分頑固,很多時候醫生也拿它們沒辦法,病人往往每過一段時間就要復發一次!

就是這樣難纏的問題,杭州市中醫院耳鼻咽喉科主任 陳志凌在行醫和自身患病的過程中,慢慢研究出了各自應對的辦法,效果顯著,還用不著花一分錢,免了很多苦湯藥!

難纏的鼻炎

用冷水洗洗就好了

「很多人都患有鼻炎,我也得過。大學裡上解剖課,被福馬林熏得鼻涕直流,得了鼻竇炎。」陳志凌說,那時沒有洗鼻用的海水,鼻炎發作時腦袋昏昏沉沉,我每天接一盆冷水,用鼻子把冷水吸進去,再擤出來,洗掉鼻腔里的髒東西。這之後,鼻炎慢慢好起來,鼻粘膜的抵抗力也增強了。

「我兒子也是過敏體質,從三四歲起,我就給他進行塵蟎脫敏治療,並用海水洗鼻。」陳志凌說,平日早晚給孩子各噴一次等滲生理鹽水進行保健,每個鼻孔各噴兩三下。鼻炎發作或感冒時,就噴高滲海水抗炎、緩解鼻塞。噴完後,陳志凌讓孩子仰臥3到5分鐘,再起來將流進嘴裡的海水吐掉。市面上常見的洗鼻壺,因為沖洗力度太大,容易引起中耳炎,他從不給孩子用。

針對鼻炎患者,陳志凌還自創了一套鼻保健操,可促進鼻腔血液循環,宣通鼻竅、緩解鼻塞,增強鼻部抵抗力。每一步做36下,早晚各做一次,步驟如下——

先用雙手食指按壓鼻翼兩側一指旁開處的迎香穴,要有一定力度;

隨後雙手食指沿鼻根,做上至鼻根、下至鼻翼兩側的推擦動作,至鼻翼有發熱感;

最後用雙手食指按壓印堂穴。

老年突發耳聾

自創耳保健操治好父親頑疾

2010年,陳志凌的父親突然患上了突發性耳聾。

「在醫院治了一個多月,進了高壓氧倉,聽力也沒能恢復。我查了很多文獻資料,給他配伍了益腎健脾、通竅活血的中藥,並結合經驗編了一套耳保健操,共有五步。」陳志凌說。

「這套耳保健操又叫『鳴天鼓』,意即擊探天鼓,是一種自我按摩保健法。」陳志凌說,中藥加上這套耳保健操,父親按醫囑做了一個月,聽力就好轉了,至今已堅持8年,沒有留下耳鳴的後遺症。

這套耳保健操共分六步,早上醒來以及晚上睡前各做一次,步驟如下——

鳴天鼓:雙手掌心緊按耳朵孔,中指和食指放在頭後枕部輕輕叩擊,使耳內隆隆如聞鼓聲,每次叩擊36下;

掃耳廓:將搓熱的手掌放在耳部前面,平貼在臉上,均勻用力向後推擦,擦過耳後,再從耳後將耳背向前推擦,反覆做18次,以兩耳出現熱感為好;

摩耳輪:用食、拇指沿耳廓邊緣上下來回擦摩36下,致耳廓發熱;

揉耳垂:以雙手食、拇指肚,分別揉雙耳垂,先輕輕捏揉耳垂半分鐘,使其發紅髮熱,然後揪住耳垂向下拉,再放手,讓耳垂恢原形,重複10次;

按聽宮:以雙手食指肚在張口時按壓耳前凹陷處的聽宮穴,按壓3秒鐘後放開,反覆20次;

按鼓膜:雙手食指輕輕插入耳孔,使耳道完全閉塞後突然拔出;或雙手掌心緊壓耳廓後突然拔開,可感到鼓膜活動及耳內嘣嘣作響,每次20下。

胃食管反流

戒菸酒糖酸吃點姜

「很多人都有咽喉炎,有時話說著,突然嗓子眼就堵住,發不出聲,經常這樣,很可能存在胃食管反流。」陳志凌也得過,以前他一天要喝三四杯咖啡,經常胃痛、燒心、反酸,喉嚨里總感覺有痰。

因為是搞這方面的專家,陳志凌深諳反流的痛苦和危害,把咖啡減少到了一天一杯,只在上午喝。連最愛吃的橙子、橘子、葡萄等也少吃了。

「因為這些水果偏酸,經常吃,容易導致胃酸分泌過多,引起胃食管反流。以前我一口氣能吃三四個橙子,這五六年來幾乎不碰。」

「女性愛吃的蛋糕、巧克力、酸奶、番薯、玉米等,男性離不開的煙和酒以及宵夜,都容易引起胃食管反流。」陳志凌說,平時,他晚飯吃得很清淡,水煮魚、肥肉很少碰,還給自己定了一條規矩,晚上8點後絕不吃宵夜。

「平時燒心時,我會特意吃些鹼性食品,如麵條、高莊饅頭、蘇打餅乾等,在家裡也會用茯苓、山藥等健脾胃食物熬粥。」陳志凌說,反流病人還推薦吃點生薑,煮粥時放點更好,或是涼拌生薑絲也好。

「生薑可以增強脾胃,抗反流,我胃不舒服時就會吃。在單位里,我還常泡薑茶或陳皮山楂茶喝。」