五臟有「火」,百病叢生,一方降一火,對症去火,可事半功倍!

中醫講,人體陰陽失衡,內火旺盛,即會「上火」。

所謂的「火」,是形容身體內,某些熱性的症狀,而上火,也就是人體陰陽失衡後出現的「內熱證候」。

秋季,天氣乾燥,容易引起「上火」,而中醫又將「上火」分為,肝火、心火、胃火、肺火和腎火,即為「五臟之火」。

五臟有「火」,百病叢生,一方降一火,對症去火,可事半功倍!

一:心火

原因:

常因七情鬱結、氣鬱化火,或火熱之邪內侵,或嗜食肥膩厚味,及菸酒辛辣之物、過服溫補藥物,久而生熱化火所致。

症狀:

  • 1、皮膚相對粗糙,易乾裂
  • 2、舌苔黃厚,舌尖發紅,面紅耳赤
  • 3、大便乾結,小便短赤
  • 4、寐多噩夢,心煩氣躁
  • 5、口舌生瘡、腐爛疼痛

去火方:蓮心+淡竹葉

蓮子心、淡竹葉,搭配成蓮心竹葉茶,放入杯中,加入沸水沖泡,加蓋悶3分鐘,飲用即可。

蓮子心,味苦,入心經,可以發散心火,是最好的化解心臟熱毒的食物。

淡竹葉,則能夠清熱除煩、生津利尿,兩味同用,能增強蓮子芯的去火作用。

所以,心火大,不妨試試這兩種搭配放水喝。

二:肝火

原因

多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所致。熬夜、喜食油膩、辛辣之物亦可導致肝火大。

症狀:

  • 1、夜臥不寧,善驚,口渴。
  • 2、月經紊亂,經血量減少、經期延遲或者閉經等。
  • 3、脾氣暴躁、容易心煩意亂、發怒,控制不住自己的脾氣。
  • 4、頭痛自汗,目赤、眼部分泌物多。
  • 5、大便乾結,小便短赤,大便時易便血。
  • 口乾、口苦、口臭,額頭起痘。

去火方:蒲公英根+三花

準備小茶包,取蒲公英根3.3g,菊花0.3g,金銀花0.3g,桂花0.1g,碾碎後,做成金桂菊茶,熱水沖泡代茶飲,可反覆沖泡2-3次。

三花,指的是菊花,金銀花,桂花,搭配蒲公英,一起使用,去火效果更佳。

蒲公英善清肝熱,即可清肝又可疏肝,凡肝中鬱熱所見的,紅腫痘痘,口苦口乾口臭等,均可加用蒲公英。

菊花,能清肝火,又能散風熱,對肝火旺引起的眼睛不適,效果顯著,常與蒲公英搭配。

金銀花,疏熱散邪,對於火氣大,引起的口乾、口苦等有效,常和菊花搭配。

桂花,性質溫和,味道清香,起到中和寒性之效,還可以改善口氣。

所以,肝火大的人,可以用這個方子,泡水喝,可快速降肝火,還可以促進肝臟排毒,一舉多得。

三:胃火

原因:

多由邪熱犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味,助火生熱;肝膽之火,橫逆犯胃,亦可引起胃火。

症狀

  • 1、大便乾結、小便短赤
  • 2、牙齦腫痛、口腔潰瘍、口氣穢濁
  • 3、胃部灼痛、腹脹

去火方:荷葉+苦丁葉+蒲公英葉

取蒲公英葉、荷葉、小葉苦丁,按照2:1:1的比例,做成荷葉苦丁茶,泡水代茶飲。

蒲公英,補脾和胃,亦瀉胃火,對食滯化熱、脾胃濕熱及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。

小葉苦丁,擅清胃火,消暑熱,健胃消積。

荷葉,有清熱、去火、利濕、開胃之效,有助於改善便秘。

所以,胃火大的人,可以用三者搭配泡水喝,可以很好降胃火,改善各種不適。

四:肺火

原因:

肺火與飲食有關,肺胃鬱熱,吃的油膩、辛辣所致。

肺火和過度的勞累、緊張、壓力有關,會導致肺火肝疼、嗓干。

肺火與休息有關,不充分的睡眠可以產生肺火。

肺火與環境有關,如氣候乾燥,會出現呼吸道上火的症狀。

症狀

  • 1、肺部症狀:咳嗽、吐黃痰、氣喘
  • 2、咽喉症狀:咽干發癢、疼痛、有異物感
  • 3、皮膚症狀:各種皮炎、皮疹、面部痤瘡
  • 4、鼻部症狀:各種鼻炎表現

去火方:雪梨+荸薺

取雪梨、荸薺,切塊,一起榨汁,飲用。

《本草綱目》中記載:梨可「潤肺良心、消痰降火」。

雪梨,可潤肺生津、止咳化痰,降火。

荸薺,歸肺經,清熱,化痰,消積,清心降火。

二者一起榨汁飲用,可很好的去肺火。

五:腎火

原因

大多數是因虛而導致火。

腎火,即腎陰虛,腎臟陰液不足之證,又稱腎水不足,或真陰不足,是由於腎陰虧損,失於滋養,虛熱內生所表現的證候。

症狀

  • 1、頭暈目眩、耳鳴耳聾
  • 2、牙齒鬆動或疼痛。
  • 3、煩熱、失眠、盜汗,舌紅無苔。
  • 4、小便短黃,大便乾結。

去火方:枸杞+桑葚

取枸杞2g,桑葚2g,熱水沖泡,代茶飲,即可。

枸杞,具有滋補肝腎,益精明目之效,適合容易頭暈失眠、耳力視力下降等腎陰虛者。

桑葚,具有補血滋陰,生津潤燥之效,適合容易出現腰膝酸軟、低熱煩躁等腎陰虛的人者。

所以,腎火大的人,不妨試試這二者搭配泡水喝,可幫助改善。

最後,一個穴位降一火,閒來無事多按揉

1、極泉穴,降心火

位置:位於腋窩頂點,腋動脈搏動處。

方法:右手拇指,用力彈撥,左臂腋窩頂點,手指用力向內勾按,以有明顯酸麻感,並向肩部、上肢發散為好。

2、太沖穴,降肝火

位置:足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

方法:用左手拇指指腹,按揉右太沖穴3分鐘,以產生酸、脹、痛感為宜,然後,換右手按揉左太沖穴,反覆2~3次。

3、內庭穴,降胃火

取穴:正坐垂足或仰臥位,在第2跖趾關節前方,第2、第3中趾縫間的紋頭處。

方法:以一側拇指的指端,按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側1分鐘。

4、少商穴,降肺火

位置:在拇指橈側,距指甲角約0.1寸處,左右各一。

方法:用指甲,掐按30秒,放鬆10秒,反覆操作10餘次,左右手交替進行。

5、照海穴,降腎火

位置:足內側,內踝尖下方凹陷處。

方法:手指指腹點揉此穴位,即可。

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