涼爽的秋季唯一的弊端就是秋風太乾燥,空氣水分極其少,造成人的身體很乾。大人還能抗抗,孩子是一點都抗不了的,天氣稍微乾燥一點,肺熱咳嗽馬上就出來了。孩子一晚晚的咳嗽,咳到家長的肺都要爆炸的感覺。今天小編就為大家介紹2道止咳潤肺的湯品,秋季寶媽多熬給孩子喝,讓孩子遠離肺熱咳嗽,讓孩子平平安安度過秋季。
1.百合玉竹瘦肉湯
食材:百合20克、玉竹15克、瘦肉200克、陳皮、鹽。
做法:
1.瘦肉洗乾淨,切成薄片。
2.百合,玉竹和陳皮,洗乾淨,備用。
3.起砂鍋,放入百合,玉竹和陳皮,大火燒開,小火煮15分鐘。
4.放入瘦肉片,大火煮開,小火熬半個小時。
5.出鍋前加入適量的鹽調味即可。
百合和玉竹都是止咳潤肺的食物,煮成湯營養價值更高。孩子多喝點湯水,也能補充身體內流失的水分,可謂是益處多多。
2.川貝梨湯
食材:川貝20克、雪梨1個、冰糖。
做法:
雪梨洗乾淨,去頭去核,放入冰糖和川貝進雪梨中,蓋上蓋子,加入適量的水,放在碗中,隔水蒸熟雪梨。蒸熟後吃梨喝湯即可。
雪梨和川貝都是很好的潤肺止咳食物,對清肺熱有很好的功效。秋季不管是生吃雪梨還是煮湯喝,都有很好的潤肺止咳效果喲。