枸杞泡水不放它,營養全白搭!這麼多年我們都吃錯了

枸杞性平味甘,能夠補腎益精、養肝明目,為滋補佳品,受到很多人的青睞。食用枸杞時,如果能夠選擇一些「黃金搭檔」,則能夠起到更好的保健作用。

枸杞配紅棗,潤色暖手腳

方法:取枸杞一小把(20~30粒),紅棗3~4枚(紅棗可先剪開),共放入玻璃杯中,用開水沖泡後服用或加水煮沸後服用。

枸杞泡水不放它,营养全白搭!这么多年我们都吃错了

功效:紅棗味甘性溫,能補中益氣、養血安神,多用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症,與枸杞搭配,可起到改善面色及防治手腳冰涼的功效。

枸杞配粳米,養生又壯陽

方法:取枸杞子30~60克,粳米100克,共煮粥,待粥將熟時,加入蔥白、鹽調味即可,每天分早晚兩次食用。

功效:補腎益精、養血明目,能夠緩解腰膝酸軟、眩暈健忘等症,久服還可壯陽。

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枸杞配菊花, 降壓又護眼

方法:每次取杭菊花、枸杞各10克,放入大茶壺內,加入開水,10分鐘後便可服用。

功效:防治各種眼病,對糖尿病、高血壓、冠心病患者都有好處,最適合老年人服用。

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需注意,枸杞屬甘甜滋潤之物,不易消化,脾胃虛弱導致的消化不良、腹瀉要慎用。正感冒發燒、腹瀉及身體有炎症的人,也最好不要吃。