咽炎多發的秋冬季節,11個食療方送給你,一定要收好!肯定有用

嗓子癢、有異物、噁心乾嘔……咽炎折磨了不少人。

特別是到了秋冬季節,天氣逐漸變得又乾又冷,慢性咽炎更容易復發。不少人長年服含化片、抗菌素,久治不愈。

小編收集了眾多位醫生對付咽炎的各路方法,希望能幫到各位喲!

11個食療方,把咽炎吃回去

食用具有生津降火、潤肺止咳、防治咽喉腫痛作用的食物對咽炎進行預防或者輔助治療,下面介紹幾種食療方法。

芝麻紅糖粥

將芝麻炒熟,研成細末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠時,拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。

此粥氣香味美,適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等症。

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荸薺蘿蔔汁

將荸薺洗淨去皮,鮮蘿蔔洗淨切塊,同放攪汁機內攪拌成汁。

每日飲汁數小杯,連服3~5日,便可清熱利咽,開音化痰。

枸杞粥

選用枸杞子15克,糯米150克。將糯米、枸杞子分別洗淨,加水放置30分鐘,以文火煮製成粥即可。

每天服用1碗,具有滋陰潤喉的功效。

大海生地茶

胖大海5個、生地12克、冰糖30克、茶適量,沸水沖泡半瓶,蓋悶15分鐘左右後飲用。

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銀耳沙參雞蛋飲

銀耳10克、北沙參10克、加水適量熬煮取汁,然後打入雞蛋1~2個,蛋熟後加適量冰糖服用。適用於治療陰虛肺燥引起的咽乾喉痛。

蜂蜜茶

取適量茶葉置於杯中,用沸水泡茶,等涼後加適量蜂蜜攪勻飲用,每隔半小時喝1次,連用數日即可。

雙根大海茶

板藍根15克、山豆根10克、甘草10克、胖大海5克,用沸水沖泡,蓋悶20分鐘後即可當茶水飲用。

甘蔗蘿蔔飲

用榨汁機榨新鮮甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯,新鮮百合100克或百合幹50克,將百合煮爛後混入甘蔗汁、蘿蔔汁,冰箱冷藏。

每天臨睡前服用1杯,具有滋陰降火的功效。

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羅漢果茶

取1個羅漢果切碎,用沸水沖泡10分鐘後飲用。每日1~2次,每次1個。

絲瓜

將經霜老絲瓜1條洗淨,切取1節約20克,然後把這1節絲瓜的皮、瓤、籽一起切碎,裝入碗內,加水適量。

上鍋蒸20分鐘,加白糖1湯匙調勻,去瓜皮、瓤、籽,取其汁,趁熱慢慢嚥下,能達到清熱、消腫、降火、止痛的目的。

蜜棗甘草湯

選用蜜棗8枚,生甘草6克,將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可。

每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。

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按揉三個穴位

慢性咽喉炎常由急性咽 喉炎演變而來,自我推拿具有利咽寬喉,潤喉開音的作用,以下介紹三個可常常按揉的穴位:

廉泉穴——位於下巴頂端再往裡2厘米;

人迎穴——位於喉結兩側旁開2厘米;

天突穴——胸骨上窩凹陷處。

提示:每次按揉100次,手法輕柔,有酸脹感為佳。

這些習慣不要有

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菸酒不離手

臨床常見經治療症狀緩解的患者,回家後又恢復了抽煙喝酒的習慣,導致咽炎復發。咽炎患者必須戒除菸酒。

麻辣食物

辛辣食物對咽炎患者絕對是大忌,會使咽部黏膜常處於充血狀態,加重咽部不適症狀。

生活不規律

過度疲勞、精神緊張、晚睡遲起也會使咽炎遷延不愈。

粉塵伴身邊

除生活中常見的花粉、煤塵,還有藏在辦公室的隱形殺手——打印機、傳真機、複印機也在不斷釋放著粉塵,長時間吸入會刺激呼吸道,引起咽炎。