換季易感冒咳嗽,幾個食療方收好,讓你健康有著落!

夏天就要悄悄溜過去了,換季節時一不小心就感冒了,不吃藥身體又難受,教大夥兒幾種感冒小方,吃這些比吃藥管用10倍噢~朋友們可以學起來啦!

北京地壇醫院中西醫結合中心周桂琴主任醫師根據不同類型,,安全靠譜!

風寒咳嗽

風寒咳嗽是感受外風寒邪導致的咳嗽,一般見於咳嗽吐白痰、痰稀薄,也可伴有惡寒、生痛、流涕等外感症狀。

换季易感冒咳嗽,几个食疗方收好,让你健康有着落!

<生薑蘿蔔蜂蜜水>

<原料>

✦生薑3薄片,白蘿蔔3~5大片,大棗3枚,蜂蜜30克。

<用法>

✦將材料放入鍋中,加水3~4碗,燒開後轉小火25~30分鐘左右,去渣加蜂蜜,煮開。溫熱服下。

<功效>

✦生薑散風寒,蘿蔔化痰止咳,大棗和胃。

换季易感冒咳嗽,几个食疗方收好,让你健康有着落!

<生薑杏仁湯>

<原料>

✦生薑6克,杏仁10克,鹽4克,甘草5克。

<用法>

✦杏仁泡洗後去掉外皮和內尖,生薑去皮與鹽一起搗碎,甘草研細末、微炒,搗碎後一同拌勻,用開水沖成湯,即可飲用。

<功效>

✦杏仁止咳平喘,生薑辛溫散寒發汗,化痰止咳,甘草祛痰止咳,調和諸藥。

風熱咳嗽

風熱咳嗽表現有,咽痛、吐黃痰、舌紅、苔薄黃等。

换季易感冒咳嗽,几个食疗方收好,让你健康有着落!

<桑菊杏仁茶>

<原料>

✦桑葉9克,菊花9克,杏仁6克(搗碎成泥)。

<用法>

✦三者一起入鍋水煎,取汁,調入蜂蜜15克,即可溫服。

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<梨子汁>

<原料>

✦梨子100克(洗淨去核,切片),川貝母5克(搗爛),桔梗8克。

<用法>

✦一起入鍋,水煎約10分鐘,再加入菊花10克,再煮5分鐘,去渣取汁,加入冰糖適量,即可溫服。

肺燥咳嗽

肺虛液少或燥邪傷肺所致的咳嗽。其證咳嗽痰少,喉中聲啞,煩渴引飲,大便秘澀,肌膚枯燥。

臨床主要表現為反复咳嗽、咳黃痰,伴有口乾、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等症狀,舌質紅、苔薄黃或黃膩、少津、脈滑數或細數。

换季易感冒咳嗽,几个食疗方收好,让你健康有着落!

<銀耳梨膏>

<原料>

✦銀耳10克(浸軟洗淨),梨100~150克(去核,切片)。

<用法>

✦一起放入鍋中,加適量水同煮,待銀耳軟爛、湯稠時加入冰糖15克,溶化後即可溫服。

<雪梨白藕汁>

<用法>

✦雪梨去皮、核;白藕等量去節,切碎,絞榨取汁,代茶頻飲。

<一碗大蒜水>

再頑固的感冒咳嗽也見效。

如果不想特地去買那麼多複雜的原料,但是又不想打針吃藥,還有一個非常簡便的經驗方,只需要幾粒大蒜就可以了,如果能夠接受蒜味,這個經驗方倒是非常好用。

<大蒜冰糖水>

<原料>

✦大蒜2顆、冰糖(大塊點的1顆,小點的則取2顆),大半碗水

<用法>

✦成人取大蒜7~10瓣,小兒3~5瓣,放案板上拍碎。放入小碗,加冰糖,加入多半碗涼白開,放入蒸鍋。

✦上汽後蒸 15分鐘,拿出來涼涼,把水喝掉即可,大蒜可以不吃。一天早晚各喝一次,三五天就不咳嗽了。