總結山藥的7大功效,堅持食用,健康不會離你太遠

人們非常喜歡吃山藥,特別是將山藥和排骨燉在一起,吃起來是特別美味有營養。山藥中富含著豐富的營養,人們吃了山藥之後對自己的身體有非常大的好處,所以在秋冬季節的時候不妨多吃些山藥。那麼山藥的功效有哪些呢?現在就告訴大家七大功效。

第一,調理脾胃

人們常吃山藥,就可以讓自己的脾胃變得更加健康,也能夠增強自身的消化能力。這是因為山藥中含有著豐富的澱粉,這樣就可以很好的幫助腸胃去消化和吸收。除此之外,山藥中含有澱粉酶這樣的物質,所以就能夠很好的調理自己的脾胃。有很多醫生都表示,常吃山藥能夠治療脾胃虛弱的病狀。

第二,增強腎功能

大家都知道,山藥裡面是含有非常多的營養成分的,常吃山藥就能夠補充人體所缺少的各種營養成分,這樣自然就能夠使自己的身體變得更加的健康了。一般情況下,不管是男性出現了腎虧遺精的情況,還是婦女出現了白帶異常、小便次數多這樣的情況都可以通過吃山藥的方式來緩解病情。

第三,潤肺

常吃山藥就能夠讓自己的肺部功能變得更加的正常,還能夠止咳。這是因為山藥中含有黏液質,所以就可以起到潤滑和滋潤的作用。中醫認為如果經常吃山藥,那麼就可以起到養肺的作用。如果是屬於肺虛痰多又經常咳嗽的人,吃山藥對身體只會有好處,不會有害處。

第四,降血糖

常吃山藥可以降低自身的血糖,讓自己變得更加的健康。大家會發現吃山藥的時候會感覺黏黏的,其實這種黏黏的物質就是一種黏蛋白。這種蛋白質在身體內部就可以非常有效的降低自身的血糖,所以就能夠有效的治療糖尿病。

第五,延年益壽

常吃山藥,還可以起到延年益壽的作用。這是因為山藥中含有著大量的黏液蛋白、維生素以及其他的一些微量元素,所以就能夠阻止一些血脂在血管壁不斷的沉澱,這樣就不會在身體中形成血栓。從而就能夠預防一些心血管疾病,自然而然就能夠讓自己的壽命變得更長。

第六,改善失眠

常吃山藥還能夠讓自己的心神變得更加鎮定。有的時候人們會感覺到自己心神不寧、經常會考慮很多東西甚至會出現失眠的情況,在這種時候吃一些山藥就能夠很好的緩解這樣的症狀。

第七,幫助減肥

因為山藥中含有著大量的澱粉、蛋白質以及其他的一些營養成分,吃進肚子裡面之後會給人一種很明顯的飽腹感,那麼就能夠進一步的控制人的想要吃東西的慾望,也能夠有利於腸胃的消化和吸收。

溫馨提示

山藥雖好,但是也不能和一些​​食物一起吃,山藥不能和甘遂一起吃,山藥具有補腎、潤肺健脾的功效,甘遂會刺激腸胃道,增加胃腸的蠕動,容易產生腹瀉。山藥不能和鹼性的藥物一起同服,因為山藥裡面含有大量的澱粉酶,當和鹼性藥物一起服的話會讓山藥裡面的澱粉酶失效,從而降低了其營養價值。山藥也不能和蝦一起吃,不然會引起噁心、嘔吐、腹部疼痛。同時山藥也不能和蝦一起吃,山藥裡面含有大量的維生素c,豬肝裡面含有大量的鐵、鋅、銅等微量元素,當和維生素c相遇時就會加快氧化,降低了其營養價值。