生活中常見強腎健體中藥,還有滋補藥膳方,建議收藏

何首烏

李時珍說過:「何首烏,能養血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發,為滋補良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上。」凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。不可多吃,吃多了會損傷肝臟。

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枸杞子

性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:「枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」

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杜仲

性溫,味甘微辛,能補肝腎、強筋骨,對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痺,以及婦女腎虧引起的習慣性流產者,最為適宜。

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肉蓯蓉

性溫,味甘酸鹹,不僅適宜腎虛陽痿者食用,對腎氣不固的遺精早洩患者,食之亦頗為宜。若用肉蓯蓉配合紫河車、韭菜子、山藥、栗子等食品一同食用,更有效益。

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白茯苓

性平,味甘淡,凡遺精之人,無論虛實,皆宜食用。虛證遺精,茯苓有補益心脾之功,濕熱遺精,茯苓有健脾利濕之效。

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首烏燉雞

材料:何首烏30克,大棗10枚,生薑30克,母雞1只,調料適量。

做法:先將母雞去毛雜,洗淨,諸藥布包,納入雞腹內,放沙鍋中,加清水適量,文火煨至雞肉爛熟後,去藥包,納入蔥、椒、食鹽、味精等調味,煮沸,佐餐服食。

功效:可養肝血,補腎精,適用於肝血不足,腎精虧虛所致的精液量少,無精等。

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羊腎杜仲五味湯

材料:羊腎2枚,杜仲5克,五味子6克,料酒、蔥、姜、味精、鹽各適量。

做法:將羊腎洗淨,去掉臊腺,切碎;杜仲、五味子用紗布包紮,與羊腎同放砂鍋內,加水適量及蔥、姜、料酒。燉至熟透後,加入鹽、味精調味。空腹服。

功效:溫陽固精,補肝腎,強筋骨。適用於腎虛腰痛、陽痿、遺精、腰膝酸軟、筋骨無力等症。