一到秋天,頻繁脫髮,或是7個原因導致!多吃3類食物,頭髮變濃密

秋天雖然不熱了,人也舒服了,但是有一件事一直困惱著大家,那就是脫髮!有的人一到秋天,頭髮是大把大把的掉,不僅是女性,男性也是如此,家裡是頭髮滿天飛,真是累!那麼為什麼會脫髮呢?脫髮的原因有哪些呢?脫髮該怎麼辦呢?帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。

營養失和導致脫髮

這裡主要指營養不良和挑食、偏食。我們很多人喜歡吃炸雞、愛喝可樂這些,眼看你是不餓了,但是時間長行了,會導致基本的營​​養攝取不足的。營養如何攝取不足的話,對頭髮的影響可大了,不僅會脫髮,顏色還會枯黃、無光澤。

一到秋天,频繁脱发,或是7个原因导致!多吃3类食物,头发变浓密

腎氣不足

頭髮和腎臟有很大的關係,中醫認為腎氣充沛,腎精盈滿,毛髮得以滋養則烏黑光亮,反之,頭髮會掉落、毛糙等。

某些疾病或者先天性疾病

帶狀皰疹、黴菌癬、牛皮癬等疾病也會導致脫髮,還要一些遺傳病都會引起脫髮的。得了大病後的兩三個月,可能會脫髮,服用某些癌症的藥物也會脫髮。有的男性到了40歲左右會出現斑禿。

壓力大

壓力大對人體的影響有很大,其中脫髮就是一種。如果人背負日益沉重的壓力,會導致頻繁掉頭髮的。所以我們一旦要卸下重負,讓自己徹底放鬆起來。

懷孕原因

女性在懷孕期間體內會分泌出大量的女性荷爾蒙,這是有利於頭髮生長的。但生產後體內的荷爾蒙會減少,頭髮自然也會大量的掉。這種情況是生理性的,不要擔心,一般產後半年就會慢慢的恢復了,如果還繼續的,就要檢查下了。

避孕藥

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對於女性而言,如果長期服用避孕藥的話,也會出現脫髮的現象,只要停藥了,就會慢慢好起來的。

經常燙髮、染髮、紮馬尾辮

不管是男性還是女性,頻繁的燙髮和染髮,會對頭髮造成損害從而導致脫落的。除此之外,愛紮馬尾辮的女性,時間長了都會損害髮根造成脫髮。

頻繁脫髮吃什麼好呢?

多吃含有維生素E的食物

這類食物有萵苣、捲心菜和黑芝麻,它們都富含維生素E,經常吃的話,能夠有效抵抗頭髮的衰老斷裂,使細胞快速分裂,對頭髮的生長有很好的效果。

補腎類食物多吃點

腎主發,所以很多掉頭髮現象和腎虛、腎氣不足有關,這時候我們就可以吃一點補腎的食物來調理,比如何首烏、動物肝臟、牡蠣黑豆等。

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補血、促血液循環的食物

血液如果循環不好的話,會導致頭髮缺少營養,這樣也會掉頭髮,這時候,我們就要多吃一些補血、促血液循環的食物。桑葚、枸杞子、大棗都是不錯的選擇。