醫生從來都不會做的事:汗蒸、斷食、喝水?排毒不成,小心傷身!

不知道從什麼時候開始,“排毒”開始出現在中國人的熱門話題裡。很多人認為,排毒就是養顏,排毒就是健康,排毒就是長壽。殊不知,越來越多中國人的健康就毀在了這兩個字上——排毒。

今天我們請樂氏同仁國醫館的任保亞主任醫師為大家講幾個關於排毒的案例,給大家辟辟謠!

她所謂的排毒是每天汗蒸

河南一位年輕的寶媽,坐月子剛剛結束就听信了朋友的建議迫不及待去汗蒸,說是可以排出懷孕時積累的毒素。大冬天的,每天去汗蒸,每天汗如雨下,開始的時候覺得挺舒服,呆在暖和的汗蒸房不想出來。

突然有一天,她發現自己的心臟越來越不好了,總覺得心裡慌慌的,有一種莫名其妙的恐懼,不敢走夜路,不敢熄燈睡覺,胡思亂想,徹夜難眠,稍微聽到一點響動,嚇得心要跳出來似的。以為得了冠心病,去醫院檢查啥事沒有,可就是不舒服。

医生从来都不会做的事:汗蒸、断食、喝水?排毒不成,小心伤身!

她不明白,出汗不是排毒嗎?我看好多人都去汗蒸,他們怎麼沒事呢?

適當的出汗、該出汗的時候出​​汗是排毒,汗蒸排毒本沒錯,但假如沒事天天去汗蒸,就不是排毒,而是折騰。中醫認為,汗為心之液,汗血同源,出汗出多了就是傷血,傷什麼血?傷的是心血。心血傷了,心陽也會跟著傷。心血不足,血不養心,心火就會老是飄著,所以會出現心慌心悸。

她所謂的排毒是通便清腸吃瀉藥

以前接診的一個姑娘,其實也並不胖,但總覺得身上的毒素太多,尤其是腸道,一天不排便就很著急,恨不能把腸道所有的“宿便”全部清理掉。

於是,各種減肥茶、常潤茶從不間斷,什麼番瀉葉、桃花茶,甚至大黃也用上了。

來看診的時候,我發現她得了一種「大氣下陷」的病,就是整個人氣虛得不行,氣提不上來。說話聲音越來越小,明明自己的聲音小,還說別人的耳朵不行。氣老往下走,胃下垂、下腹墜脹,吃不了多少就腹脹,還有子宮下垂,還有脫肛,真是苦不堪言。

医生从来都不会做的事:汗蒸、断食、喝水?排毒不成,小心伤身!

整天這麼拉,不虛脫才怪呢。這些所謂的清腸藥都是瀉藥,很傷脾胃,很傷正氣,這些藥讓你的氣老是往下走,一天兩天倒也罷了,久而久之,你的氣全被洩掉了,就會形成大氣下陷。

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她所謂的排毒是灌水,八杯還不夠

雲南有一位大姐,面部浮腫,眼袋很大,腰以下腫得更厲害。按一下小腿,都要好久才起來。

這是脾腎陽虛導致的水腫,脾胃的運化能力弱了,腎的氣化功能弱了,導致身體的水濕代謝不出去,這些水濕停留在身體所以才會腫起來。

我建議她少吃寒涼的,少喝水,不要一天八杯水了。她很驚訝,說,電視上專家都說要多喝水,一天至少八杯水,這樣才有利於排毒,你怎麼還建議我少喝水呢?我一天可不止八杯水啊,保溫杯是不離手的。

医生从来都不会做的事:汗蒸、断食、喝水?排毒不成,小心伤身!

可以說,她這病就是喝水喝出來的。這時候,你身體已經告訴你了,不能喝那麼多水了,你還死命喝,病不找你找誰呢?你以為水就不需要運化了嗎?你以為水喝進去就會把毒排出來嗎?你這種喝水的方式不是排毒是在中毒!

她所謂的排毒是斷食,不吃主食

斷食是西方的說法,中國的說法叫辟穀。偶爾斷食一次倒也無妨,中國自古就有“倒倉”療法,但是動不動就斷食甚至持續斷食就不可取了,尤其是有著七情六欲的普通人,更不要輕易斷食。

有一位朋友,從網上看到斷食可以排毒,可以把身上的垃圾全部清理掉,可以讓自己的身體來一次大掃除,心動了,於是開始斷食。

一日三餐不吃主食,只吃蔬菜水果,遇到休息日蔬菜水果都不吃,只喝水。

還挺有毅力,每天在朋友圈曬斷食心得體會,堅持了一個月。

一個月後,大姨媽不來了,而以前都很準時的。她開始有些慌了。

医生从来都不会做的事:汗蒸、断食、喝水?排毒不成,小心伤身!

大姨媽不來主要有兩個原因:經絡不通了,氣滯了,氣血過不來;經絡是通的,但氣血不足了,沒有氣血了,自然就沒有姨媽。每天斷食斷得挺嗨的,應該沒有什麼不開心的事,經絡應該是通的。那隻有一個原因了,就是氣血嚴重不足了。