想要身體好,水中加點「料」,大病小病不來找!天天健康沒煩惱! (收藏留用)

想要身體好,水中加一寶,大病小病不來找,天天健康沒煩惱!

沒錯,很多時候我們看到了很多養生方,不是太難操作,就是材料太難找。

這次小編就整理了一些養生方,方法簡單,只需再水中加一寶,就能化解健康小問題!

喝——水里加一寶

1、玉米須泡水——緩解消化不良

玉米須可以泡茶,即將玉米須放進鍋內加水煎煮取汁,或者將玉米須放入水杯中,開水沖泡代茶飲,就是“玉米須茶”,對改善高血壓症狀有一定的作用。如果將玉米須和玉米芯一起煎水喝,這道湯對消化不良引起的水瀉效果較好。

2、蘆根泡水喝——治磨牙

人磨牙的時候,是牙床不舒服,才會使上下兩排牙齒磨來磨去。根本原因還在於胃裡有熱、胃經有火,“熱則動”,所以才會磨牙。

因此,孩子磨牙時得清清胃火。如果程度比較輕的話,用蘆根30克,分多次泡水,給孩子喝,短則一兩天,長則三五天就止住了。

3、蒲公英根泡水——排肝毒,預防肝損傷

日常喝酒、熬夜、大吃大喝,損害肝臟,可以在喝水的時候加點蒲公英根茶一起泡水,可以排肝毒,預防酒精性肝損傷。

蒲公英中的蒲公英甾醇和蒲公英苦素,對肝、膽起到一定的保護作用。北京衛視《我是大醫生》專家推薦喝蒲公英根泡水,可清肝毒,修復損傷的肝細胞,包括肝炎引發的肝損傷,特別是喝酒以後造成的肝損傷,都有很好的保護作用。

4、 白玉蘭花泡水——緩解頭疼

常用中藥辛夷就是玉蘭花的蓓蕾,其性溫味辛,功能祛風散寒通竅,常用語治療頭痛。

因此,推薦大家將玉蘭花泡水喝,每次用鮮品5朵或乾品3克,以開水沖泡代茶飲,可治感冒頭痛。

5、玉竹根泡水——改善乾咳少痰

《中藥大辭典》記載現代臨床應用玉竹強調其:「滋陰潤肺,生津止渴,養胃之功」。有滋養鎮靜神經和強心的作用,對肺陰虛所致的干咳少痰,咽乾舌燥和溫熱病後期,或因高燒耗傷津液而出現的津少口渴,食慾不振,胃部不適等症具有效。

6、玉蘭根泡水——降尿酸,防痛風

有研究顯示,玉蘭根有效組分可以顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯、尿酸和血糖水平,且降脂作用明顯優於對照藥非諾貝特,同時對尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用,作用持久穩定。日常取玉蘭根茶2g泡水喝,可以很好的降尿酸,預防減少痛風的發作。

7、刺玫花泡水——改善黃褐斑

刺玫花有祛除女性色斑,尤其是黃褐斑的卓越功效,這是因為刺玫花中對肝臟的解毒和保護能力特別強勁,女性一旦疏鬆了肝氣的鬱結,自然而然就會淡化和去除臉上各種斑點了。

泡——水里加一寶

1、白蘿蔔泡腳——治腳臭

腳臭可謂是一大禍害!白蘿蔔含有一種特殊化合物硫氰酸苯酯,能殺菌,白蘿蔔煮水還能消炎。

具體做法:用半個白蘿蔔切成薄片,放在鍋內,然後加適量清水,先用武火熬3分鐘,再用文火熬5分鐘,隨後倒入盆中,待適度降溫後反复洗腳,連洗數次即可輕鬆除去腳臭。

2、艾葉泡腳——緩解痛經

每個月那一天都很疼,有沒有調理方?痛經痛得冒冷汗,手腳冰冷,可試試用艾葉泡腳,每天泡15~20分鐘,到身上出汗為止,對緩解痛經很有效。

3、生薑泡腳——祛體寒

生薑在中醫上屬於辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

4、白醋泡腳——緩解耳鳴

耳鳴是臨床常見症狀,經常性的耳鳴會令人心煩意燥,難以入眠。日常生活中,如果能在晚上洗腳的時候加點白醋,就可以幫助你緩解耳鳴,甜美入夢。