夏天濕氣重!在睡前,用這種「野草」泡腳,有利於排出濕氣

體內有濕氣,其實是一件很正常的事情。因為很多人的一些生活習慣,居住的環境也是比較濕潤的,體內多多少少都會有一些濕氣的。有濕氣,就想辦法去濕氣,改掉自己的一些生活習慣,減輕濕氣的入侵就好了。而在夏天,是一個濕氣特別重的季節,不要覺得夏天天氣熱就沒有濕氣喔,吃冰的,吹空調等,都很容易加重體內的濕氣。不過很多人都忽視了,其實夏天濕氣重!在睡前,可以在用這種「野草」泡腳,有利於排出濕氣!

夏天湿气重!在睡前,用这种“野草”泡脚,有利于排出湿气

說到“艾草”,可能在很多人的眼裡,這就是一種野草吧?而且在鄉下是經常能看到的,但可不要小瞧了艾草喔,艾草的營養價值是特別豐富的,可以用來煮水喝,或者是做成吃的,當然直接在睡前用來泡腳,更是有利於濕氣的排出!

艾草泡,能去濕氣的原因是很簡單的!引起艾草是一種非常好的草藥,它是一種極陽的藥草,所以有很好的去濕氣、寒火等。其性質是特別熱性的,加上腳底的穴位比較多,用艾草泡腳的時候熱水會刺激足部的穴位,就能促進身體的血液循環,改善心腦等器官的供血,令身體發熱,排出虛汗,排出體內的濕氣和廢物。這能加強身體的免疫力,還能提高睡眠質量。也能達到通經活絡、驅寒祛濕等功效。

夏天湿气重!在睡前,用这种“野草”泡脚,有利于排出湿气

此外,艾草雖然是一種野草,但是其中含有黃銅,多醣以及微量元素等等,在泡腳的時候,可以通過促進血液循環,從而很好的調節人體類的各項生理指標,對虛火振奮或者寒火旺盛都有很好的改善作用。所以說夏天濕氣重!在睡前,用這種“野草”泡腳,有利於排出濕氣啦。

泡腳的方法也很簡單:用曬乾的艾草,放在鍋內,然後加上水,用大火煮開,水開後再熬10分鐘熄火,倒入盆中,等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。等到自己出汗,感覺渾身有點發燙的時候,這就是體內的濕氣慢慢被排出來了喔,適合夏天濕氣重的時候。

夏天湿气重!在睡前,用这种“野草”泡脚,有利于排出湿气

總的來說,艾草泡腳是很好的,男女都很適合,尤其是濕氣比較重的人,可以多用艾草泡腳。在睡前半個小時泡腳,放上艾草,泡腳十分鐘左右就可以了,能有效去濕氣,而且還能幫助睡眠呢。