LifeZ 生活誌

Menu

Skip to content
  • 首頁
  • 健康
  • 親子
  • 時尚
  • 居家

Tag Archives: 燃脂運動

家庭腹肌训练9动作,每次15分钟,助你消灭大肚腩,练出强大腹肌

家庭腹肌訓練9動作,每次15分鐘,助你消滅大肚腩,練出強大腹肌

擁有結實的腹部肌肉,不但會為身材和顏值加分,而且良好的腹部力量對要腰痛、骨盆前傾等健康體態問題都是至關重要,雖…

2018-09-19 in 時尚.
一组腹部有氧,简单方便,减掉全身赘肉,消灭大肚子,露出马甲线

一組腹部有氧,簡單方便,減掉全身贅肉,消滅大肚子,露出馬甲線

無論是男女,無論什麼年齡,無論什麼季節,腰腹部裹著一層厚厚的脂肪都不會好看,除了在外形上影響美觀以外,更重要地…

2018-09-19 in 時尚.
一组有氧操让你出一身汗,坚持1个月气色可人、人也变瘦!

一組有氧操讓你出一身汗,堅持1個月氣色可人、人也變瘦!

年紀越大,身材越變形。 女孩、男孩想保持在好看的身材、強勁是身體,必定不能疏於鍛煉。 如果每天少刷30分鐘的微…

2018-09-19 in 時尚.
不要再坚持仰卧起坐啦!这是白练,你应坚持这样的腹肌训练动作

不要再堅持仰臥起坐啦!這是白練,你應堅持這樣的腹肌訓練動作

在無健身基礎的大眾眼中,徒手常規的健身動作:俯臥撑、仰臥起坐。甚至還會有人不知道它到能練到啥,稍微有點基礎的,…

2018-09-17 in 時尚.
小腿粗?这5个动作专门拉伸小腿,专治萝卜腿!坚持一个月见效!

小腿粗?這5個動作專門拉伸小腿,專治蘿蔔腿!堅持一個月見效!

你是否有小腿粗的煩惱?小腿粗壯顯腿短,穿裙子或者短褲都不好看。如果你小腿粗,那麼你就要多拉伸小腿肌肉了。 這套…

2018-09-17 in 時尚.
手臂上的肉松松垮垮怎么办?6招让你手臂变得紧致,摆脱拜拜肉!

手臂上的肉鬆鬆垮垮怎麼辦? 6招讓你手臂變得緊緻,擺脫拜拜肉!

很多女性存在這樣的問題:手臂並不粗,但是手臂上的肉鬆鬆垮垮,露手臂的時候很尷尬。這是手臂肌肉缺乏彈性所致的,歸…

2018-09-15 in 時尚.
谢娜兑现承诺,晒出马甲线,8个腹部标准动作,三个月练出马甲线

謝娜兌現承諾,曬出馬甲線,8個腹部標準動作,三個月練出馬甲線

9月11日,謝娜兌現承諾,秀出馬甲線,羨慕嗎? 首先,要說的是,在三個月內是否能夠練出馬甲線?這一點並沒有固定…

2018-09-14 in 時尚.
7个腹部动作睡前练,每天15分钟,坚持2个月,助你虐出马甲线

7個腹部動作睡前練,每天15分鐘,堅持2個月,助你虐出馬甲線

喜歡運動並去堅持的人,身材一定不會差。因為在減肥或者身材保持過程中,運動是擴大熱量消耗的唯一健康的方式。不管採…

2018-09-11 in 時尚.
在家这样练,可以瘦肚子 每天练一次,坚持一个月,见证效果!

在家這樣練,可以瘦肚子 每天練一次,堅持一個月,見證效果!

長期深受小肚子煩惱,但是沒時間去健身房鍛煉?那麼這套家庭虐腹動作你值得收藏~ 這套練腹動作幅度不大,動作難度不…

2018-09-11 in 時尚.
6个动作练出平坦紧致腹部,长期坚持练出小蛮腰+马甲线!

6個動作練出平坦緊緻腹部,長期堅持練出小蠻腰+馬甲線!

肚子上有很多肉肉怎麼辦?肚子上的肉很鬆怎麼辦?怎麼才能練出馬甲線?以下這套動作,可以同時解決以上三個問題!不僅…

2018-09-04 in 時尚.

Post navigation

← Older posts

近期文章

  • 吃了這6樣,不僅減肥能瘦身,還能養出好氣色、調節體質
  • 耳後一個窩,每天堅持按10秒,降糖調氣血,有效預防並發症!
  • 早練和晚練的最佳運動時間表,很多人都選錯了時間,在傷害自己!
  • 30歲+的女性穿搭成熟又不能老氣還要舒適有度,簡簡單單最好!
  • 用醋泡「它」,早晚吃2顆,逼走10年濕氣,皮膚也悄悄變好了!

分類

  • 健康
  • 居家
  • 時尚
  • 未分類
  • 親子
Proudly powered by WordPress Theme: Expound by Konstantin Kovshenin.