減肥期如何吃燕麥？避開這3種錯誤吃法，讓你吃得營養瘦得快！
今天中午吃什麼？ 燒烤火鍋冰闊落？ 這些卡路里滿格的食物， 早就入不了減肥人士的法眼啦~ 各種健康食品才是我們…
長期喝黃芪泡水，有什麼好處，又有什麼副作用？
黃芪是一種很受歡迎的滋補藥材，具有抗衰老、保護心血管、美容養顏等功效，但是黃芪也是有副作用的。那麼長期用黃芪泡…
20種五穀雜糧補益表，五穀養生是最好的補藥，常吃抗衰又健康長壽
說起五穀雜糧，很多人還可能認為：這是六十年代才吃的東西，現在誰還吃這玩意兒？其實，五穀雜糧才是真正的香餑餑！ …
減肥前不搞懂這9個瘦身常識，小心怎麼減都瘦不下來
「節食肯定是最有效的吧？！」 「減肥藥一月20斤，聽起來就很棒。」 這些可能就是胖友們在剛入減肥圈時， 會接收…
糖友早餐這樣吃，吃得像「皇帝」，還不用擔心升血糖！
糖尿病治療的五駕馬車中，飲食是基礎，不論哪一種糖尿病，都需要控制飲食，均衡營養。 而早餐是一日三餐的開始，人體…
健脾胃、止咳嗽，陳皮功效如此多！醫生提醒：這3類人不宜吃
陳皮，通俗來說，就是晾乾、曬乾的橘子皮，既能入藥，也能入膳，可謂藥食兩用的水果，而且尤以廣東新會的陳皮最好。雖…
米飯、麵條、饅頭，哪種主食吃了最容易胖？一起來看看吧
不知道從什麼時分開始，南北方在「吃」這件事上暗自較勁，涮肉、豆腐腦、粽子、月餅、湯圓……不僅比甜咸、比名字，還…
粗糧有益健康！ 24種常用雜糧詳解，不同搭配不同功效，收藏轉發吧
健康飲食不能長期只吃精糧， 要適當搭配雜糧食用， 不同的雜糧藥性不一樣， 有著不同的滋補作用， 許多人都不知道…
麵條、米飯、餃子，怎麼吃餐後血糖不升高，技巧都在這裡了
麵條、米飯、餃子是糖尿病患者餐桌上的常見主食，如果吃得不合理，極有可能導致血糖升高。糖尿病患者怎麼吃，餐後血糖…
它脆脆的甜甜的，被譽為「小人參」！腫瘤專家：這樣吃事半功倍！
胡蘿蔔 素有「小人參」之稱，是一種含有豐富營養的蔬菜，而且還具有其他神奇的功效呢！ 怎麼吃胡蘿蔔更能發揮神奇的…