減肥不敢吃飯？強烈推薦8種減肥主食，超強飽腹感，想多吃都難！
很多人為了減肥不吃飯，只吃菜，長期這樣對身體很不好。 減肥期間吃白米飯確實不太建議，白米飯容易升血糖快、降血糖…
多吃粗糧身體好？錯了！對這6類人來說，粗糧未必是個「寶」！
古人常說「粗茶淡飯保平安」。粗糧中富含豐富的膳食纖維和鉀、鈣、維生素E、葉酸、生物類黃酮等微量元素，長期食用有…
月經走後7天，是補血黃金期，多吃3物喝3水，氣血更充足
女人最重要的就是氣血，尤其每次來月經的時候，還會損失大量的氣血，所以補氣血就成為了女人永恆的話題。月經走後7天…
補血、養胃、護齒，小毛病不求人！陳皮加一味，勝過老中醫！
中醫上常說，「百年陳皮，千年人參」，由此可見陳皮是有著非常高的藥用價值的。 陳皮同補藥一起用則補虛，同沉降藥一…
氣血不足百病生，每天早上喝碗補氣血的食療湯吧！
氣血是什麼？氣血就是生命的能量。一般來說，當身體氣血不太充足時，就會出現一些亞健康問題，如果一個人長期處於氣血…
9月女人不能錯過這湯，美白潤膚、延緩衰老，比化妝品還管用
這幾天天氣一改往常的高溫，早晚出門穿短袖還有點涼的感覺，坐在開著空調的辦公室中，還會感覺冷。現在已經是9月了，…
立秋後，女人多喝這5湯，滋補不上火，皮膚都變好了！
立秋之後，這時氣溫不降，我們在注意清熱消暑的同時，也要注意一些溫和的滋補。平時吃飯，我們講究至少一葷一素一湯，…
百年粥店熬制秘方，以及滋補粥品做法大全，推薦收藏！
第一步：浸泡 煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來節省時間，且攪動時會順著一個方…
秋天體內濕氣重，堅持每天吃它，2個月排出體內8年濕氣，神奇！
最近早晨出門，風陣陣吹來，讓人感到秋天真的來了。夏天過去了，經常吃冰棍、冰鎮西瓜，喝冷飲，體內濕氣不減反增。到…
喝這些暖宮，女人請收下！轉給宮寒的朋友們
薏仁紅豆蓮子湯 食材：紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量 做法： 1)準備好薏米、紅豆…