吃了這6樣，不僅減肥能瘦身，還能養出好氣色、調節體質
臨床實踐證實，95%的肥胖症都是因人體攝入的營養過剩而引起的。因此，改變不良的飲食習慣和進行有規律的運動是減肥…
8道美味營養的催乳湯，讓寶媽奶如泉湧！
許多寶媽生孩子分娩後，會出現無乳或乳汁分泌量過少的現象，要怎麼才能催乳生奶呢，下面就推薦幾種靠譜的下奶湯。 一…
氣血不足百病生，每天早上喝碗補氣血的食療湯吧！
氣血是什麼？氣血就是生命的能量。一般來說，當身體氣血不太充足時，就會出現一些亞健康問題，如果一個人長期處於氣血…
常給孩子吃這六種食物，不僅睡眠好發育好，還長身高
【文/糖媽】 從孩子呱呱墜地起，家長們就時刻關注著他們的生長發育。關於孩子長高，七分靠爹媽，三分靠努力，努力也…
這才是「花生」最健康的吃法，看了以後發現，原來你一直都吃錯了
花生又叫落花生，有素中之葷的美稱，營養價值豐富，含有大量脂肪和蛋白質，經常有保持心臟健康、減少鹽分、穩定血糖等…
每天吃一小把花生，就能收穫5種好處！吃對的人都有福氣
俗話說得好，「常吃花生能養生」，花生自古以來就是人人喜歡的一種滋養補益佳品，享有「長壽果」、「植物肉」等美譽，…
吃花生有什麼好處和壞處？來看花生6大好處和3個壞處
花生是一種我們日常生活中十分常見的堅果，做法多樣，比如鹽水花生、咸乾花生、南乳花生、炒花生等等，根據不同的做法…
推薦十一種純素食，既便宜又能起到補氣補血的效果呦！
補氣補血，我有十一種純素食做法。人人吃得起~ 01山藥紫荊皮湯 材料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。 做…
花生這樣吃，降脂降壓抗衰老，每天吃一點，對身體好！
老祖宗說的這顆「長生果」全身上下都是寶：果、殼、芽、衣，都可以吃，而且各有用處，可護心、可補血、可降脂…… 這…
氣血足則百病消！想補氣養血？老中醫給你四個法子，省錢又健康！
在咱們中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足！人體的髒器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來才有勁，而氣血就是臟腑…