不知道從什麼時候開始，“排毒”開始出現在中國人的熱門話題裡。很多人認為，排毒就是養顏，排毒就是健康，排毒就是長…

對於我們飲食來說，品種應該做到多樣化，特別是蔬菜，才可能保證營養均衡，這些「難吃蔬菜」的營養其實也是很高的，覺…

人體新陳代謝時所產生的廢物，如果未能及時排出，累積在體內就會變成「毒素」，不但導致肥胖、加快老化速度，更會危害…

糖尿病治療的五駕馬車中，飲食是基礎，不論哪一種糖尿病，都需要控制飲食，均衡營養。 而早餐是一日三餐的開始，人體…

人在上了年紀之後，身體免疫力下降，一不小心就會被各種疾病纏上身。其中骨質疏鬆可以說是中老年人的常見病了。調查顯…

生活中我們常常食用瓜果的果肉，卻把它們的皮或者籽都丟了。其實，被我們丟掉的這些東西，到了中醫手裡，就能搖身一變…

不少人都有過便秘的體驗，那種感覺真叫一個難受——想拉拉不出。 該怎麼辦？ 如果是平時蔬菜水果吃少了、缺乏鍛煉等…

葉菜類 大白菜——生津，益胃，養肺陰，清熱利水。入胃、肺。 青菜、小白菜——養胃生津，泄熱除積滯。入肺、胃。 …

秋天早晨起床、中午吃飯以後，是不是都有一點乏？那你要順應天地之氣，做一個動作——伸～懶～腰～ 秋天從陽轉陰，頭…