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Tag Archives: 馬甲線

家庭腹肌训练9动作,每次15分钟,助你消灭大肚腩,练出强大腹肌

家庭腹肌訓練9動作,每次15分鐘,助你消滅大肚腩,練出強大腹肌

擁有結實的腹部肌肉,不但會為身材和顏值加分,而且良好的腹部力量對要腰痛、骨盆前傾等健康體態問題都是至關重要,雖…

2018-09-19 in 時尚.
一组腹部有氧,简单方便,减掉全身赘肉,消灭大肚子,露出马甲线

一組腹部有氧,簡單方便,減掉全身贅肉,消滅大肚子,露出馬甲線

無論是男女,無論什麼年齡,無論什麼季節,腰腹部裹著一層厚厚的脂肪都不會好看,除了在外形上影響美觀以外,更重要地…

2018-09-19 in 時尚.
谢娜兑现承诺,晒出马甲线,8个腹部标准动作,三个月练出马甲线

謝娜兌現承諾,曬出馬甲線,8個腹部標準動作,三個月練出馬甲線

9月11日,謝娜兌現承諾,秀出馬甲線,羨慕嗎? 首先,要說的是,在三個月內是否能夠練出馬甲線?這一點並沒有固定…

2018-09-14 in 時尚.
7个腹部动作睡前练,每天15分钟,坚持2个月,助你虐出马甲线

7個腹部動作睡前練,每天15分鐘,堅持2個月,助你虐出馬甲線

喜歡運動並去堅持的人,身材一定不會差。因為在減肥或者身材保持過程中,運動是擴大熱量消耗的唯一健康的方式。不管採…

2018-09-11 in 時尚.
6个动作练出平坦紧致腹部,长期坚持练出小蛮腰+马甲线!

6個動作練出平坦緊緻腹部,長期堅持練出小蠻腰+馬甲線!

肚子上有很多肉肉怎麼辦?肚子上的肉很鬆怎麼辦?怎麼才能練出馬甲線?以下這套動作,可以同時解決以上三個問題!不僅…

2018-09-04 in 時尚.
8个动作坚持一个月,帮你刷低体脂,虐出腹肌线条

8個動作堅持一個月,幫你刷低體脂,虐出腹肌線條

每個人對自己肚子上的小肚腩或者大肚腩都深感痛恨,其實我們身上如果體脂率正常的話,腹部的肌肉還是隱約可以看得見的…

2018-08-21 in 時尚.
年轻有活力的35岁健身教练,教你6个动作在家就能打造马甲线

年輕有活力的35歲健身教練,教你6個動作在家就能打造馬甲線

對於女生來說,腰部絕對是最能代表美感的部位,纖細緊實的小蠻腰才是健康有型身材的標配。道理說起來人人都懂,但真正…

2018-08-21 in 時尚.
经典练腹动作,练一练,减掉大肚子,消灭水桶腰,练出马甲线

經典練腹動作,練一練,減掉大肚子,消滅水桶腰,練出馬甲線

腰腹肥胖問題不僅影響著身體的健康,還影響著整體美觀,對於比較胖的人群,減肚子這件事似乎不是特別的難搞定,因為這…

2018-08-20 in 時尚.

拉伸越做越受傷?22張圖糾正你的拉伸動作!

一、為什麼要做拉伸? 1,促進運動時肌肉內產生的乳酸快速排泄掉,減輕其對肌肉的酸性刺激. 2,拉伸肌肉外膜,促…

2018-08-20 in 時尚.
8个动作,纤腰收腹,30天练出马甲线雏形!

8個動作,纖腰收腹,30天練出馬甲線雛形!收藏在家練習

擁有馬甲線的女孩都是漂亮的,但是馬甲線不是你想有就能有的,它是通過不斷付出而得來。沒有付出過實際行動的運動,都…

2018-08-16 in 時尚.

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