減肥不敢吃飯？強烈推薦8種減肥主食，超強飽腹感，想多吃都難！

很多人為了減肥不吃飯，只吃菜，長期這樣對身體很不好。減肥期間吃白米飯確實不太建議，白米飯容易升血糖快、降血糖…

15款晚餐的做法大全，一天做一樣，天天不重樣，下飯招牌菜！

蚝油香菇丁用料香菇6個（約300g）；豬頸背肉（梅花肉）200g；蚝油1-2湯勺tbsps；油、鹽適量；辣…

不少人為了解決便秘而吃藥，其實身邊有很多常見的便宜食材，就可以為我們解決便秘這一大煩惱，而且做法十分簡單，即使…

乾煸藕絲用料紅椒絲少許；蓮藕半根；花椒少許；鹽適量；白糖少許；蔥段少許；熟芝麻少許；醋少許；醬油少許做法…

一、紅薯，護眼還排毒營養：紅薯是一種藥食兼用的健康食品。紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ以及…

干鍋土豆片 1、土豆削皮洗淨，切成均勻的片，不要太薄噢 2、鍋裡放水，水燒開以後把土豆片放進去燙一下，二十秒左…

西蘭花素炒用料雞蛋4個；西蘭花1朵；胡蘿蔔1根；黑木耳未泡發的干木耳一把；醬油；蠔油；鹽；黑胡椒粉（可選）…

玉米碗豆蝦仁食材：蝦、胡蘿蔔、豌豆、玉米粒、姜、生抽、蔥、胡椒粉、水澱粉、雞粉、料酒做法： 1. 將蝦用清…

數年殺蟑的經驗顯示，蟑螂無論從哪裡來，其最終坐大成一大窩，最主要的原因來自於家中的衛生條件，若家中的垃圾和灶台…

氣虛之體的主要表現為：少氣懶言、易出汗，頭暈心悸、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、食慾不振、面色萎黃，虛熱自…