晨跑、夜跑、午後跑哪個是「最佳跑步時段」?這下終於捋清楚了
跑步是不少人喜愛的運動方式。它不需要任何器械,受場地的制約也較小。 跑步的時段很有講究,晨跑、午後跑和夜跑效果…
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我們常常在家裡備一些水果和零食,以應對突如其來的飢餓感。最近網上流傳關於各種“食物禁忌”的傳言,肚子餓的咕咕叫…
吃著藥、喝著酒,這可真是要命的事! 你可能不知道,有的藥和酒就是「相剋」,輕者加重肝臟負擔,重者可能引起肝臟壞…
很多人對於維生素B都有誤區,以為維生素B就是單純的一種元素,其實不是這樣的維生素B是一個族,維生素B還包含很多…
現代人的生活,每一天都過得忙忙碌碌,導致我們常常忽視了自己的健康。等到生了病,還會忍不住抱怨: 「我覺得我每天…
時間匆忙來不及、太懶不想做、為了減肥,這些都是不吃早餐的原因之一,縱然不吃早飯的理由有千種萬種,但是這種習慣會…
隨著生活水平的提高,各種罕見病也層出不窮,「荔枝病」就是這幾年夏天很常見的一種。 案例:7歲男童回家後一次性吃…
不知道你的身邊有沒有這樣的人,他們每天早晚都堅持跑步,風雨無阻,春夏秋冬從不間斷!其實對於不跑步的人來說,這些…
洗澡是一件很舒服的事情,不僅僅可以清洗身上的污垢,在勞累了一天之後,洗個熱水澡還可以沖去一天的疲憊,然而在洗澡…
飲食作為防治糖尿病的五駕馬車之一,在控糖過程中發揮著舉足輕重的作用。而晚飯是否吃好,則直接影響著第二天的空腹血…