「黏液」食物更養人!吃這5種,養胃、抗衰、提高免疫力
很多人吃秋葵、銀耳等食物時,會有種黏黏糊糊的感覺。其實這些食物黏液是很好的營養精華,這5種食物你可千萬別錯過:…
很多人吃秋葵、銀耳等食物時,會有種黏黏糊糊的感覺。其實這些食物黏液是很好的營養精華,這5種食物你可千萬別錯過:…
這個「抗癌霸王菜」就是萵筍,是我們餐桌上常見的一道食材,也是是營養科醫生經常推薦的秋天「千金菜」。 中醫認為萵…
青椒胡蘿蔔山藥泥 原料:山藥250克、胡蘿蔔50克、青椒50克。 做法: 1、將山藥去皮洗乾淨,切小塊,入蒸鍋…
補氣補血,我有十一種純素食做法。人人吃得起~ 01山藥紫荊皮湯 材料:山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克。 做…
眾所周知黑木耳營養豐富,是深受人們喜歡的「養生」食品。它具有滋補、潤腸通便、養血護胃的效果,同時還能清除體內多…
酸辣湯 用料 豆腐;雞蛋;火腿(或者熟雞肉絲、肉絲);香菇;木耳;高湯;醋;醬油;料酒;胡椒粉;鹽;水澱粉;香…
攢了一夏天的「毒」,秋冬要排出去,促健康! 「苦夏」即將過去,馬上就要迎來涼爽的秋天了! 而人體,經過了一個夏…
1、蒜蓉西藍花 食材:西蘭花1個、橄欖油適量、鹽適量、蒜5個。 做法: 1.西蘭花洗淨掰成小朵,莖的部分去老皮…
人每天通過五穀雜糧吸收營養的同時,也會在體內產生一些廢物,日常可以通過排便、排尿、排汗等方式排泄出去。即便這樣…
一根水管如果不注意清潔,就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出,時間長了水管就會生鏽。我們的血管也是一樣,要…